Kun tarkoituksesi löytäminen ei toimi sinulle - mitä nyt?

Onko tarkoituksenne löytäminen yhtä tärkeää kuin kaikki elämäntapagurut näyttävät tarkoittavan? Entä jos et löydä elämän tarkoitusta ja se jättää sinut ahdistuneeksi ja masentuneeksi?

löytää elämän tarkoitus

Kirjoittaja: Alex Bellink



kirjoittanut: Andrea Blundell



Kaikki ympärilläsi raivostuvat siitä, kuinka he ovat löytäneet tarkoituksensa ja elämä on tulossa ruusuja.

Mutta mitä enemmän työskentelet löytääksesi tarkoituksesi,mitä vähemmän selkeyttä sinulla on, sitä huonommin sinusta tuntuu.



Mikä sinua vaivaa?

Mistä tarkoituksesi löytäminen on?

Ihmisenä olemme pitkään kyseenalaistaneet: 'Mikä on elämän tarkoitus?'.Aristoteles julisti, että Onnellisuus on elämän merkitys ja tarkoitus, koko olemassaolon päämäärä ja loppu ”. Platon koki elämän tarkoituksen olevan saavuttaa korkein tiedon muoto.

skeemipsykologia

Ja nykyään meillä on positiivinen psykologia ja elämänvalmennusliike . He ovat tulleet mukaan ja ehdottaneet, että elämän merkitys löytyy yksilöllisestä elämän tarkoituksesta. Kun tunnistamme henkilökohtaisen, ainutlaatuisen 'yhden suuren asian' ja toimimme siinä, elämä on ilmeisesti yhtäkkiä järkevää.



Ja länsimaailma on kiinnittynyt käsitteeseen. Vuonna 2016 laajamittainen globaali raportti, jota tukee Linkedin osoitti, että joissakin maissa yli 50% työvoimasta pitää 'tarkoitusta' tärkeänä. Itse asiassa 38% työntekijöistä koki 'tarkoituksen' olevan yhtä tärkeää kuin raha tai asema.

Mutta onko tämä länsimainen ajatus elämän tarkoituksesta olla kaikki ja lopeta kaikki? Onko totta, että meillä kaikilla on yksilöllinen elämän tarkoitus?

(Tuntuuko sinusta viime aikoina täydestä epäonnistumisesta? Pieni ääni päähäsi kertoo, että elämäsi ei ole tarkoitusta ollenkaan? On aika tavoittaa apua. tänään, puhu heti huomenna.)

Kuinka elämän tarkoitus voi mennä pieleen

elämää muuttavat tapahtumat

kuvan vladislav-babienko

Mukana on moderni käsite 'löytää elämäsi tarkoitus'varma oletuksia . Käsite tarkoittaa, että me kaikki:

  • on selkeästi määritelty, rajoitettu taitojoukko
  • ajattele lineaarisesti
  • löytää iloa läpi
  • tuntuu paremmalta, sitä enemmän kavennamme keskittyä
  • on yksi 'elämänreitti', pisteestä A pisteeseen B
  • nauttivat kiinnostuksen kohteista, jotka rajoittuvat tietyille alueille.

Joten mitä jos et vastaa tätä luetteloa? Jos olet luova henkilö WHO ajattelee piireissä , jolla on monia kykyjä ja joka etsii aina uusia? Jos sinä löytää iloa uusien kokemusten kautta edistymisestä, ja haluaisitko, että sinulla olisi useita projekteja kerralla?

uhkapeliriippuvuuden neuvonta

Kun elämän tarkoituksen löytäminen johtaa masennukseen ja ahdistukseen

Jos olemme epälineaarinen, monilahjainen luoja, jolla on monia kiinnostuksen kohteita,yrittää kapea keskittyminen voi tuntea rajoittavan ja sortavan.

Ja kyvyttömyytemme määrittää selkeä tarkoitusvoi jättää meidät epäonnistumisen tunne . Tämä voi olla totta erityisesti, jos meillä on aikuisen ADHD , mikä jo jättää meille huonon itsetunto erilaisesta ajattelutavastamme.

Alamme huolehtia siitä, että meillä on jotain vikaa. '' Miksi en löydä elämäni tarkoitusta? '. 'Olenko lopulta vain epäonnistuminen?'

Tai ehkä päätämme elämämme tarkoituksesta, mutta emme vain voi selvittää, miten se todella tapahtuu.Turhautumme kasvaa.

löytää elämän tarkoitus

Kuva: Kristopher Roller

Jos kaikki muut ympärillämme ovat innokkaasti omaksumassa'etsi tavoitteesi' -trendi, häpeä voi piilottaa. Joten piilotamme huolemme. Mutta he raivostuvat. Meidän huoli muuttuu ahdistukseksi .

Mitä vähemmän sanomme, sitä enemmän meidän .

Ja mitä enemmän meidän itsetunto putoaa, ja meidän ajatuksista tulee negatiivisia ?

Mitä enemmän voimme tulla alttiiksi hyökkäyksille masennus .

Menemme innostuneesta ihmisestä, joka oli tulossa toimeen, jonkun kanssa, joka nyt tuntuu toivoton . Pahimmillaan tunsimme, ettei millään ole mitään järkeä.

Totuus elämän tarkoituksen löytämisestä?

Elämän tarkoituksen ongelma on kenties sen ainutlaatuisuus ja ehdotettu koko.

Esimerkiksi, mitä jos se olisi elämän tarkoitussmonikko Eikä sinun tarvitse olla jokin 'iso juttu'? Kuinka paljon paremmin sinusta tuntuisi?

Elämän tarkoituksesta länsimaisen ajattelun alla on myös tullut paljontoimintajasaavutus.Mikä sinä olettekemässäolla tarkoitusta? Ja mitä vaikutuksia sillä on?

Mutta entä jos elämän tarkoitus ei koske vain saavutuksia? Jostunnetarkoituksenmukaisella on myös merkitystä? Ja voisiko elämän tarkoitus koostua monista pienistä, hyvistä hetkistä?

Mikä auttaa minuatunteatarkoituksenmukainen? Mikä tänään, juuri täällä ja nyt, saa minut haluamaan hypätä sängystä? Kuinka voin elää määrätietoisesti riippumatta siitä, onko minulla yksi tai useampi iso elämäntavoite?

Kuinka elää määrätietoisesti

Jos et löydä 'yhtä suurta elämän tarkoitustasi' ja se aiheuttaa sinulle , ahdistus ja masennus ? Kokeile näitä vinkkejä elääksesi määrätietoisesti.

Mene kiitolliseksi.

Kyllä A kiitollisuuden käytäntö on aika käyttää kiitollisuutta joka päivä. Ja tämä yksin voi auttaa meitä muistamaan, että elämällä on kohta.

Ota kuitenkin huomioon, jos joku, josta annat kiitollisuutta, antaa sinulle erityisen laajan, hyvän tunteen.Kiitollisuuden käytäntö voi myös auttaa meitä kehittämään 'tutkan' meille tärkeälle.

Jos esimerkiksi tunnet energiaa, kun annat kiitollisuutta mahdollisuudesta puhua nuorille? Työskentele saadaksesi enemmän siitä elämässäsi.

Harley Street Lontoo

Naulaa arvo.

Yksi tarkoituksenmukaisen elämisen suurimmista esteistä? Elää jonkun toisen ajatus tarkoituksesta oman sijaan.

Tämä voi näyttää siltä, ​​että otat työpaikan, koska ystäväsi työskentelevät tällä alalla tai yrittävät saada perheellesi arvoa, vaikka se ei sovi sinulle.

Mitä enemmän sinä tunnista omat henkilökohtaiset arvosi, syrjään mitä kukaan muu ajattelee tai tuntee? Parempi tunnet olosi.

Tee siitä tietoinen.

on helposti opittava tekniikka, jonka psykoterapia yhteisö sen kyvystä laskea stressi ja ahdistus ja lisää keskittymistä ja .

Se toimii vetämällä sinut pois analysoimasta menneisyyttä, jota et voi muuttaa, jahuolestuttava tulevaisuudesta, jota et voi hallita. Sen sijaan se ajaa sinut huomaa mikä toimii juuri nyt ja nyt .

Mitä enemmän tulemme nykyinen hetki , sitä enemmän huomaamme mahdollisuudet, joita meillä todellisuudessa on luoda muutokseen. Ja mitä tietoisempia olemme mitä ajattelemme ja tunnemme . Elämästä tulee paljon määrätietoisempaa, jos olemme valmiita kokemaan sen.

tajuton hoito

Hyvinvointitoiminta.

Mikä saa sinut tuntemaan itsesi määrätietoisemmaksi - sellaisten asioiden tekeminen, jotka saavat sinut energisiksi ja eläviksi ja hyviksi, tai sellaiset, joiden mielestäsi olet 'oikeita' tekoja, mutta jätät sinut uupuneeksi ja kurjaksi?

Kun ajaudumme kohti asioita, jotka lisäävät energiaa - hyvinvointitoimintaa ‘- olemme luonnollisesti linjassa arvojemme kanssa.

Etkö ole varma, mitkä hyvinvointitoiminnot toimivat sinulle? Lataa ILMAINEN hyvinvointityökirjasi nyt , joka opastaa sinua tunnistamaan elämäsi hyvinvointisuunnitelman.

Millainen hoito auttaa minua elämään tarkoituksenmukaisemmin?

Keskusteluterapia yleensä auttaa sinua elämään määrätietoisemmin.Opit, mikä on sinulle henkilökohtaisesti tärkeää ja mitkä ovat arvosi. Joten elämä alkaa luonnollisesti saada enemmän merkitystä.

Mutta tietyissä terapioissa keskitytään voimakkaammin tarkoituksenmukaisuuteen.Nämä sisältävät:

Tarvitsetko apua tarkoituksenmukaisessa elämässä? Tarjoamme Lontoon parhaita ja kuka pääsee radalle. Ei kaupungissa tai edes Isossa-Britanniassa? Käytä varausalustamme löytääksesiYhdistyneen kuningaskunnan laajuiset terapeutittai voit puhua riippumatta siitä, missä asut.


Onko sinulla vielä kysyttävää tarkoituksesi löytämisestä? Tai haluatko jakaa ajatuksesi elämän tarkoituksesta? Käytä alla olevaa julkista kommenttikenttää.

Kirjailija: Andrea Blundell.Andrea on psykologian kirjoittaja, henkilökohtaisen kehityksen opettaja ja tämän blogin toimittaja. Aikuisen ADHD: n diagnosoitu 22-vuotiaana hän tietää jotain tai liian siitä, että hänellä on kymmenen elämän tarkoitusta yhden sijasta!