Mikä on 'skeema' psykologiassa?

Mikä on skeema psykologiassa? Ja miten voi olla hyödyllistä ymmärtää skeemejä? Kaaviot ovat ajattelun ja käyttäytymisen malleja

mikä on skeema psykologiassa?

Kirjoittaja: DigitalRalph



Psykologiassa 'kaaviot' ovat ajattelumalleja, jotka mielesi luo järjestääkseen ja ymmärtääkseen saamansa tiedot.



ei tarpeeksi hyvä

Kuinka tämä uusi tieto sopii siihen, mitä jo tiedät? Mitä voit siis odottaa tältä kokemukselta / henkilöltä / tilanteelta?

Voit nähdä kaavion eräänlaisena mielen pikakuvakkeena”. Tuntuu kuin mielesi tekisi malleja, joissa on aukkoja, jotka odottavat täyttämistä.



Mutta skeemat, olivatpa ne kuinka hyödyllisiä tahansaauttaa heitä navigoimaan monimutkaisessa maailmassa, heillä on heikkouksia.

Miksi tarvitsemme skeemejä

Lapsena meidän on opittava, kuinka käsitellä ihmisenä olemista, ymmärtää kaikki ympärillämme näkemämme asiat ja löytää paikkamme ympäristöissä, joissa olemme.Kaaviot ovat siis eräänlainen henkinen sopeutuminen.

Yksinkertainen idea skeemasta olisi lapsi, joka oppii senpunainen, pyöreä hedelmä on omena. Tomaatti tulee mukaan, ja se sopii omenan skeemaan. Lapsi maistelee sitä, eikä se maistu kuin omena. Joten hän päättää, että sen on oltava erityinen omena, jossa on enemmän siemeniä. Sitten lapselle selitetään, että se on tomaatti, ja muodostuu uusi skeema.



mikä on skeema

Kirjoittaja: DeeAshley

Jean Piaget, sveitsiläinen kliininen psykologi joka ensimmäisten joukossa puhui psykologian skeemeistä, kutsuisi omenaa kutsuvaa lasta tomaatin 'assimilaatioksi' - vastaamaan tavoin, jotka sopivat olemassa olevaan skeemaan. Kaavion muokkaamista (omena, jossa on enemmän siemeniä) kutsutaan 'majoitukseksi', kuten uuden skeeman (tomaatin) muodostamista.

Muut kaavamuodot voivat olla tietysti monimutkaisempia.Esimerkkinä voidaan mainita lapsi, joka rakastaa äitiään hyvin, mutta äiti kuolee valitettavasti lapsen ollessa vielä nuori. Lapsi luo skeeman, joka jos rakastat jotakuta, sinut hylätään , joten se ei ole hyvä idea rakkaus .

Kun skeemat menevät pieleen….

Saatat jo ymmärtää yllä olevassa toisessa esimerkissä, kuinka skeemat voivat lopulta rajoittaa meitä.

Kaaviot antavat meille vahvan On katselut . Ja aikuisuuteen mennessä voimme olla hyvin jäykkiä tällaisilla odotuksilla, pukeutumalla kaihtimiin asioihin, jotka eivät sovi skeemamme sarjaan.

Jos törmäämme esimerkiksi opettajaan sosiaalisessa tilanteessa, saatamme tuntua hyvin epämukavalta nähdä heidät oluen kädessä äänekkäästi nauraen vakavan ja ammattimaisen sijasta. Voisimme sitten tuomita heidät ankarasti asettamalla heidät niin kutsuttuihin 'sosiaalisiin rooleihin' sen sijaan, että avaisimme mielemme ymmärrykselle, että heillä on yhtä täysi ja monimutkainen elämä kuin meillä.

skeema mikä on

Kirjoittaja: KarmaCat_SF

Ennakkoluulo ja stereotypiat ovat jäykistettyjä kaavamuotoja.Jos ajattelemme, että ulkomaalaiset ovat 'vaarallisia', voimme työskennellä ahkerasti löytääksemme pieniä tapoja olla pitämättä erittäin ystävällisestä naapuristamme, joka sattuu olemaan toisesta kulttuurista. Katso! Hän ei laittanut roskasäiliöitään kunnolla! Hän on yhtäkkiä vaara kadun hyvinvoinnille.

Kuten tämä osoittaa,skeemat sanelevat myös, mihin huomiomme menee.

Tämä voi luoda sen, mihin voidaan viitata ”Kognitiiviset vääristymät ”-ajattelutapoja, jotka eivät ole yhteydessä todellisuuteen.

Itsemalli - Sinä sinussa

Meillä kaikilla on oma skeemansa -vakiintuneita ajattelutapoja itsestämme.

Jotkut ihmiset keskittyvät liikaa hyviin asioihin itsessään,jopa unohtaa itsestään huonoja asioita tai muuttaa tosiasioita. He saattavat sanoa, että he tekivät koulussa paremmin kuin todellisuudessa, näyttivät paremmalta entiset kumppanit kuin he tekivät tai olivat fyysisesti kuntoisempia kuin todellisuudessa.

Tietysti monilla meistä on päinvastainen itsemalli. Ajattelumallimme ovat selvästi itsekriittisiä ja negatiivisia, ja unohdamme saavutukset. ja ovat usein tulosta.

Voimme myös käyttää skeemejä keinona pysäyttää itsemme itsetuntemus ja kasvamasta ihmisenä.Voimme kehittää tiukat ohjeet, joilla hallitsemme itseämme.

Jos sinulla on skeema, jonka olet esimerkiksi ujo, ja aloitat sitten uuden työn ja huomaat alkavansi avautua ja tuntea olosi mukavaksi? Se ei sovi itsellesi luomaan ujoan käsikirjoitukseen. Voit sitten säätää käyttäytymistäsi sen sijaan, että säätäisit itseäsi. Joten sanot ei, kun lähdet ulos, kun kollegasi sitä kysyvät, sen sijaan, että ottaisit riskin ja murtaisit ujosi.

Psykologit ovat myös havainneet, että meillä on tapana olla lähellä ihmisiä, jotka tukevat itse skeemojamme. Joten jos sinulla on negatiivisia skeemejä, saatat alitajuisesti päättää olla lähellä ihmisiä, jotka näkevät sinut negatiivisesti, tai kritisoida sinua . Mikä sitten tietysti vahvistaa skeemaasi.

Skeematerapia - mistä on kyse?

Schema-hoito on suhteellisen uusi integroiva terapiamuoto, joka yhdistääelementit ja psykodynaaminen ja geestaltihoidot kiinnittymisteoria .

Se käyttää sanaa 'skeema' viitaten lapsena kehitettävän ajattelun malleihin (tai 'teemoihin'), jotka tekevät tavastamme toimia ja hallita aikuisina toimintahäiriöitä.Näitä ovat esimerkiksi hylkääminen skeema 'ja' itsensä uhraaminen skeema ”. Jokaisen skeeman takana voi olla tyytymätön tarve. Esimerkiksi hylkäämiskaavio piilottaa täyttämättömän tarpeen tuntea olonsa turvalliseksi ja hoidetuksi.

Schema-hoito suunniteltiin alun perin ihmisille, joilla oli tai kuka havaitsi, että muut hoitomuodot eivät toimineet heille.

Mutta skeematerapiaa pidetään nyt hyödyllisenä kaikille, jotka kärsivät masennus ja ja haluaa lisätä niiden määrää itsetietoisuus .

Sizta2sizta yhdistää sinut koulutettuun Lontoon keskustassa. Etkö ole Isossa-Britanniassa? Skype-hoito on käytettävissä missä tahansa.

raiskauksen uhrin psykologiset vaikutukset

__________________________________________________________

Onko sinulla vielä kysyttävää 'mikä on skeema psykologiassa'? Lähetä alla olevaan julkiseen kommenttiruutuun.