Mikä on henkilökeskeinen hoito?

Mikä on ihmiskeskeinen hoito? Ystävällinen neuvontamuoto, jossa saat valita, mistä puhua, auttaa sinua löytämään sisäiset resurssit

mikä on ihmiskeskeinen hoito?

Kirjoittaja: Blondinrikard Fröberg



mielisairauden vääristäminen tiedotusvälineissä

Kiinnostaako terapia, joka keskittyy siihen, mikä onoikein eikä vain 'väärin' kanssasi? Ja sen avulla voit päättää, mistä puhua?



(kutsutaan myös ”asiakaskeskeiseksi terapiaksi” tai ”Rogerian-hoidoksi” perustajansa jälkeen), saattaa olla sinulle.

(Haluatko kokeilla henkilökeskeistä hoitoa? Varaa yksi meidän nyt mistä tahansa asutkin maailmassa.)



Mikä on ihmiskeskeinen hoito?

Henkilökeskeinen psykoterapia on humanistinen terapia, joka keskittyy auttamaan sinua löytää sisäiset resurssit ja saavuttaa täysi potentiaalisi.

Perustanutamerikkalainen psykologi Carl Rogers, henkilökeskeinen terapia kehittyi 1940-luvulta 1980-luvulle ja inhimillisen potentiaaliliikkeen aikakaudelle. Se oli yksi ensimmäisistä humanistinen hoito .

Pidetään'Kolmas aalto' psykoterapeuttinen ajatus , humanistinen hoito tuli jälkeen psykoanalyyttinen ja psykodynaamiset liikkeet . Se kasvoi reaktiona näihin hoitomuotoihin, heidän 'lääkäri-potilas' -suhteellaan, joka sai terapeutin valtaan, ja keskittyen löytämään mikä on 'vikaa' potilaiden kanssa katsomalla heidän menneisyyttään.



Henkilökeskeinen terapia loi perustan humanistiselle liikkeelle uskomalla tukevaan terapeuttinen suhde yhtäläisistä. Siinä keskitytään siihen, mikä on oikein eikä väärää asiakkaiden kanssa, ja tarkastellaan nykypäivän asioita pelkän menneisyyden sijaan.

Henkilökeskeisen hoidon keskeiset periaatteet

mikä on ihmiskeskeinen hoito

Kuva: Natalie Rogers http://www.nrogers.com/

Rogersin mielestä avain onnistuneeseen terapiaan löytyi suhde asiakkaan ja terapeutin välillä .Terapeutilla oli oltava hyvä asenne asiakasta kohtaan, jotta asiakas tunsi olevansa riittävän turvallinen kasvamaan ihmisenä.

Hän uskoi myös inhimilliseen potentiaaliin, että olemme kaikki täällä kasvamassa ja pystymme siihen.Jokaisessa meistä on 'itsensä toteuttava taipumus', ja terapeutin tehtävä on kannustaa tätä taipumusta.

Rogers laajensi nämä aiheet kuuteen keskeiseen ehtoon tehokkaalle hoidolle, joista kolme hän piti niin tärkeänä tehokkaalle hoidolle ja kutsui heitä 'ydintiloiksi'.

Näitä kutsutaanyhteneväisyys, myötätuntojaehdoton myönteinen suhtautuminen.

Henkilökeskeisen hoidon kolme perusedellytystä

Congruence tarkoittaa, että terapeutti on ”yhtenevä” tai linjassa todellisen itsensä kanssa. He eivät teeskennele olevansa viisas, kaikkitietävä esimies tai piiloutuvat ammatinsa taakse.

Myötätunto tarkoittaa, että terapeutti todella haluaa ymmärtää asiakkaansa näkökulmasta ja kamppailee. Empatia ei ole sympatiaa . Terapeutti ei sääli asiakasta, mutta kunnioittaa heidän kokemustaan ​​ja toivoo parasta hänelle.

Ehdoton myönteinen kunnioitus on termi, joka tarkoittaa, että pyrimme kunnioittamaan muita sellaisina kuin he ovat ja näemme heidän koko potentiaalinsa. Sen sijaan, että etsimme, mikä on vikaa, tunnustamme, että jokaisella on resursseja ja sisäistä voimaa. Nähdäksemme nämä asiat meidän on oltava avoimia eikä tuomitseminen ja kuuntele neuvojen antamista .

Kuinka ihmiskeskeinen terapia eroaa muista hoidon muodoista?

Jos mietitkö, onko ihmislähtöinen terapia sinulle sopiva, harkitse seuraavaa.

1. Se on asiakaslähtöinen hoito.

Psykodynaamiset hoidot laittaa sinut enemmän 'potilaan' rooliin ja uudempaan kognitiiviset terapiat voi olla niin jäsennelty, terapeutti näyttää tietä.

Minän ihmiskeskeinen hoito, päätät mistä puhua. Henkilökeskeinen hoito uskoo, että asiakkaalla, ei terapeutilla, on vastaukset.

Terapeutin tehtävänä on luoda turvallinen ympäristö ja esittää oikeita kysymyksiä, jotta voit löytää nämä vastaukset itsellesi.

2. Se on vähemmän jäsennelty.

henkilökeskeinen hoito

Kirjoittaja: Ulkoasiain- ja kauppaministeriö

Jälleen uudemmat kognitiiviset terapiat, kuten CBT voi olla hyvin jäsennelty ja jopa kotitehtäviä. Henkilökeskeinen hoito on ”avoin” terapia, mikä tarkoittaa, että suunnitelmaa ei ole. Näytät ja puhut siitä, mikä toimii sinulle.

3. Se voi olla lyhyellä tai pitkällä aikavälillä .

Jotkut hoidot ovat vain yksi tai toinen, mutta henkilökeskeinen neuvonta voi olla tehokasta missä tahansa muodossa.

4. Se on ystävällistä.

Terapeutti ei ole syrjäinen ja yrittää toimia 'ammattimaisena'. He työskentelevät vain ollakseen itsensä koko persoonallisuutensa ja kokemuksensa kanssa. He ovat edelleen terapeutteja eivätkä puhu itsestään. Painopiste on sinussa, ja se on kunnioittavaa ja positiivista.

5. Sen ei tarvitse olla mukana menneisyydessä.

Jälleen kerran päätät, mistä puhua. Jos haluat tehdä useita istuntoja vain puhumalla ajankohtaisesta aiheesta, voit. Jos haluat puhua a lapsuuden kokemus , sinä pystyt.

Se on keskittynyt sisäisiin resursseihin.

Psykodynaamiset terapiat keskittyvät siihen, miten menneisyys vaikuttaa nykyhetkeen, ja kognitiiviset käyttäytymisterapiat näyttävät miten ajatuksesi ja käyttäytymisesi luovat mielialasi .

Humanistisena terapiana henkilökeskeinen terapia on kyse sisäisistä resursseistasi. Mitkä ovat vahvuutesi, vuonna millä tavoin selviydyt jo ? Kuinka voit ottaa jo tuntemasi asiat eteenpäin?

Missä asioissa ihmiskeskeinen hoito auttaa?

Henkilökeskeinen hoito voi auttaa:

Haluatko kokeilla henkilökohtaista terapiaa? Sizta2sizta yhdistää sinut kokeneisiin ja rekisteröityneisiin henkilökeskeisiin terapeutteihin Lontoon keskustassa. Tai käytä meidän löytää kohtuuhintaista hoitoa Isossa-Britanniassa ja .


Onko sinulla vielä kysyttävää ”Mikä on henkilökeskeinen neuvonta”? Kysy alla olevasta julkisesta kommenttikentästä.