Millaista on olla neuvontapsykologiharjoittelija? Vinkkejä elämänhallintaan opiskelijalta

Psykologian koulutus on sitoutumista monella tasolla. Tässä on 5 kotiin viemistä viestejä yhden neuvontapsykologi harjoittelijan Jasmine kokemuksesta.

Harjoittelijoiden neuvonta luokkahuoneessa



psykoseksuaalinen neuvonta

Elämänjohtamisen tohtori



Psykologian tohtoriksi ryhtyminen ei tarkoita feat. Ensimmäisen lukukauden ajan kurssin ohjaajat kannustivat toistuvasti ryhmää miettimään huolellisesti, kuinka hallita elämäntyyliään kurssin sisällyttämiseksi. Monet eivät kuitenkaan kuunnelleet aluksi tätä järkevää neuvontaa - ollessaan osa-aikakurssilla, olisi varmasti mahdollista jatkaa palkkatyötä ja sisällyttää kliininen harjoittelu ja luennot viikkoon? Kuukausien kuluessa useat harjoittelijat päättivät kuitenkin luopua työpaikoistaan. Toiset alkoivat näyttää hieman stressaantuneemmilta ja vetäytyneemmiltä, ​​koska tehtävänä oli pitää yllä muiden ihmisten tunteita (ts. ) yhdessä työn, luentojen, yhden tai kahden harjoittelun, ohjauksen ja henkilökohtaisen terapian kanssa tuli melkein mahdoton tehtävä.

Minut asetettiin jonnekin aidalle, kun aloitin kurssin ensimmäisen kerran syyskuussa. Tietäen, että kaikki olisi vaikeaa, mutta päättäväinen saavuttaa tasapaino. Olin onnistunut turvaamaan 3 päivän viikoittaisen toimiston roolin maksamaan laskuni ja pitämään minut terveenä! Työskentely puhtaasti psykiatrisessa ympäristössä, kun taas psykologiksi kouluttaminen ei ole suositeltavaa, koska harjoittelijoilla on harvoin tarvittavat selviytymistaidot tapaustensa hallitsemiseksi ja työpaikan vaatimusten hoitamiseksi kliinisessä ympäristössä. Siksi jatkoin toimistossa, viikonlopputyöllä persoonallisuushäiriöpalvelussa psykologian avustajana, uskoen, että kliininen altistuminen olisi hyödyllistä itselleni ja potilaille. Jatkoin myös yliopiston luentojen käyntiä yhtenä päivänä viikossa, osallistumista henkilökohtaiseen terapiaan yksi ilta viikossa ja jongleerausta kahdella harjoittelulla, joista molemmilla oli valvontavaatimuksia.



1. Tasapainon saaminen: Älä ota enemmän kuin pystyt käsittelemään

Lyhyesti sanottuna pitkä tarina olen ymmärtänyt, etten ole superinhimillinen eikä minun pitäisi odottaa olevan! Tämä elämäntapa oli imemässä minua kuivaksi kyvyistäni, koska pääsiäisvuodella tunsin palovammoja. Tämä vaati minua arvioimaan uudelleen, mikä oli välttämätön osa elämääni ja mitä piti mennä. Viikonlopputyöt eivät todellakaan olleet osa terveellistä työ- ja yksityiselämän tasapainoa, ja siksi päätin varmistaa, että kaikki työ psykiatrisen sairaalan osastoilla, joissa työskentelin, tehdään viikon aikana, ja puhuin toimistojohtajani kanssa aikalisä menemään valvontakokouksiin osana harjoittelua. Minulla oli suuri onni, että minulla oli niin joustava johtaja, joka ymmärsi muut sitoumukseni. Taloudelliset huolet ovat osa minkä tahansa harjoittelijan elämää, ja mielestäni on erittäin tärkeää, että pystymme pitämään palkattua työtä, joka ei ole liian stressaavaa.

2. Rahoitus ja omahuolto



Tällä hetkellä on paljon keskustelua neuvonnasta hakevien ihmisten ja kliinisen psykologian tohtorin välillä. Itse taistelin tämän päätöksen kanssa, mietin missä minulla olisi parhaat mahdollisuudet ja mikä sopisi minulle enemmän. Yksi suurimmista vetovoimista kohti kliinistä tohtoria monille ihmisille on se, että NHS rahoittaa kurssin kokonaan. Hakijat ovat kuitenkin hakeneet useita vuosia peräkkäin, koska kilpailu on niin korkea, että vain 25 prosentille tarjotaan paikkaa. Se, että neuvontapsykologian tohtorikoulutettavien on rahoitettava noin 5000 puntaa vuodessa (laitoksesta riippuen), on valtava este monille. Mutta käytettävissä on apua urakehityslainana (katso linkki taitojen rahoitusvirastoon). Tämä on erityinen laina, josta ei makseta korkoa ennen kuin henkilö on suorittanut opintonsa. Se tekee mahdollisuuden osa-aikakurssille paljon houkuttelevammaksi, jossa harjoittelijat voivat jatkaa palkattua työtä opiskelun aikana, kun he ovat käyttäneet lainaa lukukausimaksujen maksamiseen.

3. Missä mielenterveyden näkökulmassa harjoitellaan?

Ensimmäisen vuoden harjoittelijoiden odotetaan alkavan työskennellä asiakkaiden kanssa, joilla on lieviä tai kohtalaisia ​​ongelmia, jotta he voivat hitaasti ymmärtää, mitä mielenterveysongelmien käsitteleminen tarkoittaa ja kehittää taitoja monimutkaisempien tapausten käsittelemiseksi. Monet harjoittelijat aloittavat hyväntekeväisyysjärjestöissä, kuten Mind tai The Women's Trust, muutamia mainitakseni. Toiset työskentelevät jo IAPT-palveluissa tai NHS: n mielenterveysryhmissä, kun taas jotkut etsivät ensimmäistä käytännön kokemustaan. Altistuminen mielenterveyden eri alueille kurssin aikana on keskeinen osa harjoittelijan kehitystä, koska henkilö pystyy hankkimaan kokemusta erilaisista ympäristöistä ja vaihtelevista asiakasryhmistä. Ennen kurssin aloittamista olin hankkinut kokemusta erittäin voimakkaista syömishäiriöistä, joita seurasivat persoonallisuushäiriöt. Molemmilla näillä potilasryhmillä on kyky heittää valtava määrä tunteita muille, ja oppimiskäyräni on ollut näiden konfliktien käsitteleminen valvonnassa ja henkilökohtaisessa terapiassa. Mietin taaksepäin, kuinka erilainen polkuni psykologiaan olisi ollut, jos olisin aloittanut kohtuullisessa ympäristössä, jossa olisin voinut päästä itseni hitaasti mielenterveyden maailmaan. Todellisuus on, että psykologian urapolut eivät ole koskaan selkeitä, kun ihmiset tulevat kirjaimellisesti kaikilta elämänaloilta ja työkokemuksesta; mutta neuvoisin harjoittelijoita olemaan tietoisia reiteistään ja miettimään, mikä sopii heille parhaiten ennen sitoutumista rooleihin ja harjoitteluun.

4. Mihin toimintamuotoon sinut vedetään?

Muodollisuuksien ympärillä olevasta erilaisesta sanastosta tulee osa psykologiharjoittelijan 'sanaa'. Oletko enemmän psykodynaamisesti suuntautunut? Tai uskotko CBT: hen? Oletko taipuvaisempi ratkaisukeskeiseen työhön vai kokonaisvaltaisempaan / integroivampaan lähestymistapaan? Yksi 3-4 vuoden koulutuksen tuloksista tulisi olla vastaaminen näihin kysymyksiin. Minusta olen aina pitänyt psykodynamiikan maailmasta ja olen nauttinut syvästi lukemasta Freudin siirtoja koskevia tekstejä. Kliinisen altistuksen ja koulutuksen avulla olen kuitenkin tullut todella arvostamaan CBT- ja DBT-malleja ja mitä he voivat tehdä auttaakseen ihmisiä ongelmien välittömässä välittömyydessä. Monet asiakkaat eivät ole niin valmiita syventymään menneisyyteen ja lapsuuteen, koska heidän mielestään sillä ei ole mitään merkitystä heidän elämäänsä tässä ja nyt, ja orastavana neuvontapsykologina minun on kunnioitettava tätä asennetta asiakkaassa ja pysy heidän kanssaan selvittämään asioita omalla tavallaan. Oppiminen olemaan tekemättä oletuksia aiempien kokemusten perusteella on keskeinen kehitysalue, samoin kuin mahdollisuus tarjota asiakkaalle terapeuttinen suhde.

5. Tunnet itsesi harjoittajana

Jokaisella harjoittelijalla on erilaiset oppimistarpeet ja -ominaisuudet, taidot ja asiantuntemus. On suositeltavaa tietää tämä itsessäsi varhaisessa vaiheessa, jotta pystyt työskentelemään kehitysalueidesi kanssa. Tiesin, että minulle tärkeintä oli etääntyä emotionaalisesti ja olla imemättä asiakkaideni elämää / tunteita. Se yhdessä oppimisen kanssa terapian rakenteesta, toisin kuin empaattisen asenneni käyttäminen päävälineenä. On hienoa, jos pystyt hakemaan tietoa / asioita muilta empaattisuuden vuoksi, mutta missä määrin sinun pitäisi todella käyttää tätä tekniikkaa? Toisaalta, jos sammutat tämän, sinun on luotettava paljon enemmän terapian rakenteeseen, esim. CBT, sokraattinen kysely, neuvonta taidot; kunnes olet kehittänyt kyvyn hallita siirtoa ja vastasiirtoa hoitohuoneessa. Kun tunsin olevani terapiahuoneen liikuttunut tunteista, olen kääntynyt kirjojen ja tutkimusartikkelien puoleen ja löytänyt joitain Freudin sanoista erityisen rauhoittavia:

”Tällaiset kokemukset ovat välttämättömiä ja niitä on vaikea välttää. Ilman heitä emme voi todella tietää elämää ja mitä olemme tekemisissä ... ne auttavat meitä kehittämään tarvitsemamme paksut nahat ja hallitsemaan vastasiirtoa, mikä on meille loppujen lopuksi tärkein ongelma ... .Ne ovat valepuvussa oleva siunaus '.

Olen kunnossa, olet kunnossa. Jälleen, tunne itsesi!

tarvitsee hoitoa

Mielenterveydessä ja sen ympäristössä on valtava leima, josta harjoittelijat ovat vain liian tietoisia. Tähän liittyy illuusio, jonka mukaan psykologit ovat 'lajiteltuja' ihmisiä yhteiskunnassa 'parantamaan' toisia. Tämä kiistää tosiasian, että kaikilla harjoittelijoilla on omat tunteensa, ahdistuksensa ja kohtaamansa ja käsiteltävät ongelmansa, jotka muuttuvat ja muuttuvat jatkuvasti koko kurssin ajan. Koulutus tarjoaa ihmisille mahdollisuuden oppia tuntemaan itsensä sekä avustamansa tavoitteenaan lisätä tietoisuutta vahvemmaksi. Ihmiset kasvavat ja kehittyvät eri tavoin, ja on hyödyllistä tietää, mikä voi auttaa sinua tohtorin haasteiden ja tunteiden läpi. Minulle olen havainnut, että todella avoin hoito ja valvonta ovat auttaneet sekä käyttöäTarkkaavaisuustekniikat ja jooga / meditaatio. Itsesi tunteminen on paras työkalu, jota voit käyttää! Huolimatta kurssin eri osa-alueiden jongleerimisesta, joka tarjoaa elämäntapamuutoksen, neuvontapsykologian tohtori tuntuu viime kädessä täysin ainutlaatuiselta mahdollisuudelta nähdä itsensä ja maailma eri valossa, perustuen hyvän psykologisen teorian ja käytännön tuntemukseen.

Kirjailija: Jasmine Childs-Fegredo

https://www.gov.uk/browse/education/student-finance