Mikä terveellinen seksuaalielämä todellisuudessa on ... Mitatko?

Onko sinulla terveellinen seksielämä? Vai onko jotain ei toimi? Mikä on normaali seksielämä? Tämä artikkeli antaa 5 tapaa tietää rakkauselämäsi sujuvan

Mikä on terve seksuaalinen elämä?Meillä on nykyään ylikuormitus rakkauselämästämme.Nopea vilkaisu aikakauslehtiosastoon ja epäilemättä tulee otsikoita uusimmista tavoista miellyttää kumppaniasi, miellyttää itseäsi, olla seikkailunhaluisempi arkkien välillä, saada enemmän terveyshyötyjä seksistä ja olla yhteydessä toisiinsa ja rakastunut parisi kanssa.



On vaikea olla pelottelematta ja miettiä, onko oma seksielämäsi normaalia. Näyttää siltä, ​​että seksuaalisen vallankumouksen haittapuoli on kulttuuri, jossa meidän kaikkien on salaa huolehtia siitä, että mittaamme.



joustavuushoito

Joten mikä on terveellinen seksielämä, oikeastaan?

Ensinnäkin, muista, että maailma koostuu hyvin erilaisista ihmisistä.

Olettaen, että meidät kaikki pitäisi mitata samalla seksuaalisella piha-kepillä, on kuin olettaa, että kaikkien pitäisi pystyä juoksemaan 5 km samassa aikavyöhykkeessä. Ikäsi, terveytesi ja sukupuoliviisi ja sitten kumppanisi ikä määräävät, mikä sukupuolielämä on molemmille terveellistä.



Toiseksi, jokaisella parilla on oma määritelmänsä siitä, mikä sukupuoli edes on.Seksuaaliseen toimintaan voi kuulua todellinen yhdynnä, koskettaminen ja tunteminen tai vain suudeleminen ja halailu. Jos jälkimmäinen on joskus täysin tyydyttävä sinulle ja kumppanillesi, se on tärkeää.

5 tapaa tietää, että sinulla on terve seksuaalinen elämä

1. Teet asioita, joista pidät ja sanot ei asioille, joita et halua.

On tärkeää kuunnella toiveitasi ja tarpeitasi rakkauselämäsi suhteen, äläkä ole niin sitoutunut kumppanisi miellyttämiseen, ettet todellakaan enää nauti siitä. Tämä sisältää myös milloin ja missä harrastat seksiä. Jos olet todella liian väsynyt ja stressaantunut, ei ole mitään vikaa sen sijaan, että otat torkut. Ja jos rakastuminen suihkussa ei ole sinua varten, ole rehellinen siitä - samoin, jos haluat.



2. Kerrot kumppanillesi siitä, mikä toimii sinulle.

Kirjoittaja: David Goehring

Tietysti ainoa tapa, jolla kumppanisi tietää, mitä haluat ja mitä et halua, on, jos todella sanot heille. Joskus ihmisillä on tapana olettaa vuosien ajan, että kumppaninsa tietää ja vain ei halua tai välitä toimittamasta mitä haluaa. Älä oleta mitään. Kommunikoi jatkuvasti. Ihmiset unohtavat asiat, ja me muutumme ja kasvamme, myös sen kanssa, mitä haluamme fyysisesti suhteelta.

3. Sinusta tuntuu hyvältä seksin jälkeen.

Huolimatta myytistä, jota tiedotusvälineet ruokkivat meille, että sukupuoli on loistava parannuskeino, joskus voit tuntea itsesi sekavaksi (lue opas syyt miksi saatat olla masentunut seksin jälkeen) . Mutta jos tunnet olosi jatkuvasti alas rakkauden jälkeen, se on merkki siitä, että jotain ei ole oikein.

4. Seksuaalielämässäsi on liikkumista siihen.

Ja tämä ei ole viittaus kattokruunun ripustamiseen! Kyse on seksielämästä, joka ei ole vanhentunut ja toistuva. Terveeseen seksiin liittyy satunnaisesti spontaanisuutta. Tämä tarkoittaa sitä, että olet hetkessä ja nautit todella toisistasi, et vain tee asioita niin kuin luulet sinun 'pitäisi' tai tapasi, ottaen asioita (ja toisiaan) itsestäänselvyytenä. Kokeile jotain uutta nyt ja uudestaan, vaikka se olisi vain jonkin aikataulun ulkopuolella olevaa toimintaa.

5. Harrastat todella seksiä. Kerran kuukaudessa ei leikkaa sitä.

Jos seksuaalinen kanssakäyminen on kiehunut kerran kuukaudessa (tai vähemmän), se ei ole avioliiton tai pitkäaikaisten suhteiden 'normaali' sivuvaikutus. Se on merkki siitä, ettet ole yhteydessä tai jokin muu on vialla. Jos sinulla on vaikeuksia puhua siitä, harkitse pariskunnan neuvonantajaa, joka voi luoda turvallisen ja tuomittavan tilan puhumisen aloittamiseen.

Joten mitä jos et osu moniin yllä oleviin kohtiin? Ja seksielämäsi on loppujen lopuksi röyhkeä? Aika vilpittömästi katsoa, ​​mikä ei toimi ja mitä voidaan tehdä.

5 tarkasteltavaa asiaa rakkauselämäsi vianmäärityksessä

1. Stressitasot.

Stressi voi vaimentaa libidoamme vakavasti. Jos olet stressaantunut, voit kokeilla erilaisia ​​tekniikoita progressiivinen lihasten rentoutuminen , Mindfulness-meditaatio , tai vain vanha Harjoittele . Tai harkitse valmentajaa tai terapeuttia, joka voi luoda sinulle turvallisen tilan huolesi purkamiseen (lue erilaisia ​​hoitomuotoja tässä).

2. Viestintä.

onko seksielämäsi terve?

Kirjoittaja: Voimamuseo

Uudelleen. Ei voida yksinkertaisesti yliarvioida, kuinka tärkeä viestintä on terveelle rakkauselämälle. Jos asiat eivät nipu, on erittäin todennäköistä, että niitä on viestinnän hajoaminen . Jos sinusta tuntuu, että et voi enää kommunikoida kumppanisi kanssa parhaista aikomuksista huolimatta, saattaa olla aika käydä osoitteessa pariskunnan neuvonantaja . Pariskunnan neuvonantaja ei ole paikalla ottamaan puolta, vaan vain helpottamaan viestintää ja saamaan sinut ja suhde takaisin raiteilleen.

3. Sitoutuminen.

Suhteen kypsyessä on helppo ottaa toisiaan itsestäänselvyytenä. Joskus kyse on vain sitoutumisesta toisilleen. Aikaa muistamaan, miksi olet päättänyt olla yhdessä, syventää emotionaalista yhteyttä, mikä puolestaan ​​pyrkii syventämään fyysistä yhteyttä.

4. Odotukset.

Muista, että rakkautesi on rakkauselämäsi on juuri sitä -sinunrakkauselämä, kukaan muu. Älä anna värjätä sitä, mitä todella haluat ja tarvitset, sillä se, mitä luulet haluavasi tai tarvitsevasi, vain siksi, että ystäväsi ovat yrittäneet, tai olet lukenut muiden ihmisten tekemässä lehtiartikkelissa. Liian paljon rakkauselämästäsi odottaminen voi tehdä teistä epärealistisia ja arvostamattomia siitä, mikä toimii.

5. Terveytesi.

Jos sinulla on ollut vaihto tuntua todella kiinnostuneesta seksielämästäsi tai kumppanisi on menettänyt kiinnostuksensa, älä unohda libidoosi vaikuttavaa terveysongelmaa. Mene yleislääkärille yleiseen tarkastukseen. Diabetes ja korkea verenpaine voivat kaikki vaikuttaa ajamiseen.

Älä unohda tarkistaa myös emotionaalista terveyttäsi. , vaikka se on vain lievä, on yksi alhaisimmista sukupuolen halun syistä. Muutama istunto a voi tehdä ihmeitä, voisiko tämä olla sinä, ja mielialasi auttaminen tarjoaa myös turvallisen tilan keskustella siitä, miltä sinusta tuntuu rehellisesti rakkauselämäsi ja päättää, mitä voit tehdä sen parantamiseksi.

Rakastitko tätä artikkelia? Oppinut jotain hyödyllistä? Ole hyvä ja jaa se. Auta meitä levittämään sanaa, että emotionaalinen terveys ja hyvinvointi ovat yhtä tärkeitä kuin fyysinen terveys ja asia, josta meidän kaikkien on puhuttava.

tarvitsetko ystävää

Kuvat: Macnolete, Christopher, Peanuttt