Totuus työpaikkakiusaamisesta

Kiusaaminen työpaikalla - oletko uhri? Opi merkkejä siitä, että sinua kiusataan työpaikalla, ja viisi tapaa käsitellä työpaikan häirintää.

työpaikalla tapahtuva kiusaaminen

Kirjoittaja: Josh Graciano



Onko työpaikkakiusaaminen pilaa elämääsi?

On epätavallista, että kaikki työpaikalla ovat aina parhaita ystäviä. Erimielisyyksiä voi syntyä, mielialat voivat romahtaa ja voidaan aloittaa pienimmissäkin asioissa. Joskus meidän on käsitellä vaikea pomo . Ja useimmilla meistä on toisinaan huono päivä työssä, jossa tuntuu siltä, ​​että kaikki ovat meitä vastaan.



Mutta jos toinen työntekijä pilkkaa, kohdistaa tai häiritsee toistuvasti sinua tai kollegaa, tilanne menee erimielisyyksien ulkopuolelle ja siitä tulee kiusaamista työpaikalla.

Mitä kiusaaminen työpaikalla on?

Kiusaaminen voi olla monessa muodossa, joista osa on helposti tunnistettavissa ja toiset luonteeltaan salaisempia. Ei ole harvinaista, ettet ymmärrä heti, mitä tapahtuu, jos olet kiusaamisen kohteena työssä.



Työpaikkakiusaamisen ilmeisiin muotoihin sisältyy:

  • Huutaminen
  • Uhkaaminen
  • Nimen huuto
  • Haitallisten huhujen levittäminen
  • Kielletään loma tai koulutusmahdollisuudet ilman syytä

Vähemmän ilmeisiä työpaikkakiusaamisen muotoja ovat:

  • Jatkuva nittien poiminta ja triviaalin vianetsintä
  • Ei anna asianmukaista kiitosta tai kiitosta hyvästä työstä
  • Kenenkään heikentäminen tai vähätteleminen muiden edessä
  • Joku ei sisälly normaaliin työpaikalla käytävään keskusteluun tai toimintaan
  • Asettaminen epärealistiseksi
  • Toistuva kieltäminen mielekkäästä työstä vähäisten tehtävien hyväksi
  • Antaa jollekulle liian paljon tai liian vähän tekemistä
  • Lisätään vastuuta ja vähennetään valtaa
  • Tietojen piilottaminen estää jotakuta tekemästä tehtäväänsä oikein

Työssä kiusaamisen alkuvaiheessa uhri voi tuntea olevansa syyllinen ja yrittää työskennellä kovemmintai käyttäytyä tavalla, joka vähentää kiusaajan epäoikeudenmukaista käyttäytymistä. Tämä valitettavasti antaa kiusaajalle keinot hallita uhria edelleen, mikä lisää heidän kykyään manipuloida.



Mitä vaikutuksia työpaikan kiusaamisella on uhriin?

Työpaikan häirinnän uhreilla voi olla erilaisia ​​fyysisiä oireita, kuten:

Uhrin suhteet perheeseensä ja ystäviin voivat myös kärsiä kiusaamisesta. Äärimmäisissä tapauksissa kiusaaminen työpaikalla voi jopa johtaa oireisiin, jotka eivät ole samanlaisia ​​kuin niihin liittyvät PTSD. Uhreille voi kehittyä työfobia ja he voivat pelätä samaa tapahtumista uudestaan ​​eri työpaikoilla.

CIPD: n tutkimus osoitti, että kiusaamista kokeneet henkilöt saivat keskimäärin seitsemän päivää enemmän sairauslomia vuodessa kuin ne, joita ei koskaan ollut kiusattu. Tämä voi johtaa siihen, että miljoonat työpäivät vuodessa menetetään työpaikkakiusaamisen vuoksi.

Kuinka voit huomata 'työpaikakiusaajan'?

Joskus työpaikalla kiusaajat (etenkin vanhemmassa roolissa olevat henkilöt) käyttävät 'hyvän johtajan' varjetta saadakseen ihmiset tuntemaan, että heidän ankara käyttäytymisensä on hyväksyttävää.

Mutta hyvänä johtajana ja kiusaajana olemisen välillä on joitain keskeisiä eroja.

merkkejä huonoista johtajista

Kirjoittaja: innovoida360

Hyvä johtajatarkastelee kaikkia mahdollisia syitä henkilöstön heikkoon suoritukseen, mukaan lukien järjestelmät, koulutus ja laitteet.Kiusaajaei yritä tehdä tätä.

Hyvä johtajakuuntelee tiimin tai yksilön näkemyksiä selvittäessään suorituskykyä koskevaa ongelmaa.Kiusaajaei tee tätä.

synnytyksen jälkeisen masennuksen tapaustutkimus

Hyvä johtajasopivat uudesta järjestelmästä työskennellä tiiminsä kanssa ennen kuin pakotetaan sitä koko henkilöstölle.Kiusaajaasettaa uudet standardit ilman keskustelua.

Hyvä johtajaosallistuu tiimin jäsenet sopimaan seurantaprosesseista ja tuloksista.Kiusaajaei sovi standardeista ja seuraa henkilökuntaa heidän mielestään sopivalla tavalla, mikä tarkoittaa, että tiimin jäsenet jäävät pimeään arvioinnin suhteen.

Hyvä johtajatunnistaa ja palkitsee suorituskyvyn ja käyttäytymisen parannukset.Kiusaajavarmistaa, että koska ei ole sovittuja seurantaprosesseja, on mahdotonta kertoa, milloin standardit ovat parantuneet, joten palkkiot ja tunnustaminen ovat sattumanvaraisia ​​ja avoimia suosikkeille.

Miksi ihmisistä tulee kiusaajia työpaikalla?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että harvoin on olemassa tiukat määritelmät sille, kenestä voi tulla kiusaaja ja kenestä voi tulla uhri. Joskus kiusaaja ei tajua kiusaavan käyttäytymisen ja toisinaan on hyvin tietoinen siitä, miten he vaikuttavat muihin ihmisiin. Kun ajatellaan, miksi kiusaamista tapahtuu, on hyödyllistä miettiä tilanteita ja olosuhteita, joissa käyttäytyminen voi syntyä.

Ihmiset saattavat osoittaa kiusaamista, jos heidän mielestään joku uhkaa heidän asemaansa tai asemaansa. He voivat yrittää kiusata jotakuta saadakseen huomion pois omilta puutteiltaan tai välttääkseen vastuun ottamista käyttäytymisestään. Jos työpaikka edistää erityisen kilpailutilannetta, kiusaaja voi olla varma, että hänet palkitaan aggressiivisesta ja epämiellyttävästä käyttäytymisestä.

Huolestutko siitä, että sinua kiusataan työssä?

kiusaaminen työssä

Kirjoittaja: Rochelle Hartman

Jos sinusta tuntuu, että sinua kiusataan, mutta et ole varma, kysy itseltäsi nämä kysymykset.

1. Tuntuuko sinusta eristyneisyydestä?

Uhri tuntee olevansa syrjäytynyt työssä tapahtuvista asioista, ja häneltä evätään tiedot ja tuki, joka tarvitaan työnsä asianmukaiseen suorittamiseen. He saavat todennäköisesti vain vähän tai ei lainkaan apua esimieheltään. He voivat olla ylikuormitettuja työllä tai tärkeät tehtävät voidaan poistaa ja korvata vähäisillä töillä. Kiusaaja puhuu heille harvoin suoraan, joka usein kieltäytyy kommunikoimasta ja lähettämästä ohjeita sähköpostilla, muistiossa tai post-it-muistiinpanoissa.

2.Tuntuuko sinusta, että sinut erotetaan?

Uhri voi tuntea, että työnkuvansa ei ole selkeä, ja hänelle asetetaan usein epärealistisia tavoitteita. He saattavat tuntea, että heitä kannustetaan tuntemaan, että he ovat aina syyllisiä ja että heidän selityksensä pilkataan tai hylätään. He voivat myös olla liiallisessa valvonnassa tai mikrohallinnossa.

3. Tuntuuko sinusta rangaistus?

älä vertaa itseäsi muihin

Uhri voidaan kutsua epävirallisille kokouksille, jotka osoittautuvat kurinpidollisiksi. He voivat joutua kurinpitotoimiin triviaalien tai jopa väärien syytteiden vuoksi. Äärimmäisissä tapauksissa heitä voidaan pakottaa eroamaan.

5 tapaa hallita työpaikkakiusaamista

Monet työpaikkakiusaamisen uhrit päättävät lähteä eikä yrittää ratkaista ongelmaa suoraan. Työskentely pienessä yrityksessä, yrityksessä, jolla ei ole selvää kiusaamisen vastaista politiikkaa, tai yritys, joka edistää aggressiivista ja kilpailukykyistä ilmapiiriä, voi lisätä uhrin stressitasoa ja saada heidät tuntemaan, ettei jatkamisen kannata.

Jos sinusta tuntuu, että sinua kiusataan työssä, tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua ennen kuin asiat saavat liikaa.

1. Ota itsesi vakavasti.

Kun olet todennut, että kiusaamista tapahtuu, ole valmis toimimaan. Älä arvaa itseäsi tai vakuuttaa itseäsi, että jos työskentelet enemmän, se loppuu. Kiusaajat toimivat usein sillä perusteella, että heitä ei saada kiinni, joten älä pelaa heidän käsiinsä. Älä unohda, että sinulla on oikeuksia. Työlainsäädännön tutkiminen voi auttaa sinua ymmärtämään, että hyvinvointi on todella vakavaa.

2. Käske kiusaajan lopettamaan.

Tämä ei ole aina helppoa, varsinkin jos käyttäytyminen on piilotettua, mutta jos joku soittaa sinulle nimiä, levittää huhuja tai käyttäytyy aggressiivisesti sinua kohtaan, kerro heille rauhallisesti, ettet arvosta heidän käyttäytymistään, ja pyydä heitä lopettamaan. Tämä antaa heille mahdollisuuden pohtia, mitä he tekevät, ennen kuin asiat menevät pidemmälle.

3. Kirjoita muistiin ajatuksesi ja pidä todisteita.

Mitä järjestäytyneemmällä tavalla voit pitää kiusaajan vastuulla, sitä parempi. Pidä tapahtumapäiväkirjaa ja pidä kiinni kaikista syyttävistä sähköposteista, tekstiviesteistä tai ääniviesteistä. Tämä estää asioita muuttumasta liian henkilökohtaisiksi, kun on aika kertoa jollekulle.

4. Kerro jollekulle, johon luotat

syrjintä työssä

Kirjoittaja: Trocaire

Jos sinulla on kollega, johon luotat, kerro heille, miltä sinusta tuntuu, ja näytä heille todisteet. Jos haluat tehdä niin, kerro asiasta esimiehellesi. Tai jos sinun esimiehesi kiusaa sinua, mene heidän päänsä yläpuolelle jonkun vanhemman luokse. Pidä lausuntosi lyhyinä ja vapaina tunteellisista sanoista tai lauseista.

5. Mieti, milloin lopettaa

Jos toimia ei tehdä, kun olet kertonut asiaankuuluville ihmisille, saatat joutua miettimään toista tapaa tehdä asioita. Onko sen arvoista yrittää pysyä kiinni työstäsi vai tekisitkö mieluummin harppauksen parempaan? Kukaan ei halua kävellä pois, kun hän ei ole tehnyt mitään väärää. Mutta jos lähteminen on paras päätös sinulle pitkällä aikavälillä, yritä nähdä se positiivisena tuomitessasi itsesi epäonnistuvaksi, kun tosiasiassa olet tekemisissä jotain hallitsemattomasta.

Johtopäätös

Kiusaamisen kohteeksi tuleminen ei ole koskaan uhrin syy.Voi olla totta, että ujoista tai heikon itsetuntoon viittaavista ihmisistä voi helposti tulla uhreja, mutta kiusaaminen voi menestyä vain ympäristössä, joka hyväksyy sen normiksi. On yhtä todennäköistä, että joku, joka on onnellinen, osaava, suosittu tai onnistunut, voi tulla sellaisen henkilön kohteeksi, joka kokee olevansa uhka. Toisin sanoen, älä syytä itseäsi. Sen sijaan, pidä huolta itsestäsi.

Lisälukemista

Kuinka käsitellä työpaikalla tapahtuvaa kiusaamista ja häirintää

menettää jonkun itsemurhaan

https://www.wikihow.com/Deal-with-Workplace-Bullying-and-Hassing

Kiusaaminen työssä - CIPD-ohjeet

https://www.cipd.co.uk/nr/rdonlyres/d9105c52-7fed-42ea-a557-d1785df6d34f/0/bullyatwork0405.pdf

Pomo kiusasi

Blogi - https://bulliedbythebossblog.blogspot.co.uk/

Kiusaaminen työpaikalla - MIND-opas

https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/work/workplace-bullying/#.U1-hnPldX50

Onko sinulla kysyttävää työpaikkakiusaamisesta? Vai haluatko jakaa vinkin tai kokemuksen? Käytä alla olevaa kommenttikenttää, rakastamme sinua.