Onko psykodynaaminen hoito sinulle sopiva?

Mistä tiedät, onko psykodynaaminen hoito sinulle oikea? Yritä kysyä itseltäsi seuraavat kysymykset saadaksesi selville.

Niin monien kanssa erityyppiset hoidot valita nykyään, mistä tiedät mikä sopii sinulle?



Kysymyksiä sen selvittämiseksi, onko psykodynaaminen terapia sinulle

Oletko utelias, miten menneisyytesi vaikuttaa nykyisyytesi?

psykodynaaminen hoito

Kirjoittaja: Matt Brown



Kuten muutkin nykyaikaisen neuvonnan muodot, psykodynaaminen hoito on huolissasi nykyisistä kamppailuistasi ja tilanteestasi. Mutta se ei pidä kiinni tästä.

Psykodynaamisen terapian ytimessä on usko siihen, että nykypäivän elämämme on seurausta siitä, mitä olemme kokeneet ja oppineet aiemmin.



Joten psykodynaaminen psykoterapia yhdistää valintasi ja käyttäytymisesi elämässäsi nyt lapsuuden kokemuksia .

Pidätkö ajatuksesta sukeltaa syvälle kaikkeen mitä olet?

Sitä kutsutaan syvyysterapiaksi, psykodynaamiseksi terapiaksitavoitteena on päästä ongelmiesi juuriin.

Haluatko ymmärtää ajattelusi sekä piilotetun tajuton mielesi?

Psykodynaaminen hoito nousi psykoanalyyttinen teoria , joka keskittyy tajuton mielen toimintaan.



Mutta psykodynaaminen hoito on erilainen kuin edeltäjänsä, koska se tutkii myös tietoisen ajattelun voimaa vaikuttaa mielialaasi ja käyttäytymiseesi.

Pidätkö ajatuksesta terapiasta, joka on avoin ja jäsennelty?

Psykodynaaminen psykoterapia on vähemmän jäsennelty kuin muut hoidon muodot. Kullekin istunnolle ei ole tarkkaa karttaa.

ero huolen ja ahdistuksen välillä

Jopa yksi psykoterapian päävälineistä, 'vapaa yhdistyminen', on avoin. Sinua pyydetään jakamaan mitä satunnaisesti mieleen tulee arvioimatta kuinka logiikka tai siihen liittyvä ajatus on.

Haluatko päättää, mistä puhut istunnoissa?

psykodynaaminen psykoterapia

Kirjoittaja: Julie Jordan Scott

Asiakkaana päätät psykodynaamisen terapian asialistan. Puhut siitä, mikä on mielessäsi.

Terapeutin tehtävänä on heijastaa takaisin sitä, mitä sanoit selventämistä varten, ja kysyä sitten hyviä kysymyksiä jotka auttavat sinua tutkimaan tarkemmin.

Oletko kunnossa koko viikon jaksojen välillä ilman 'kotitehtäviä' tekemistä?

Joitakin hoitomuotoja, kuten tai ovat erittäin tiukkoja ja voivat sisältää istuntoja useita kertoja viikossa. Toiset, kuten , liittyy huomattavan tyyppisiä kotitehtäviä.

Psykodynaaminen on yleensä viikoittainen tapaaminen terapeutin kanssa, joka antaa sinulle vapaata aikaa välissä.

Se sanoi, kuten kaikkien terapioiden ja henkilökohtaisen kehitystyön kohdalla, kun aloitat prosessin, sinulla on taipumus päästä kasvumalliin, joka ei pysähdy vain tiettyinä päivinä!

Oletko valmis tutkimaan konflikteja elämässäsi?

Psykodynaamisen teorian mukaan suurin osa elämänkysymyksistämme tulee sisäisistä konflikteista. Saatamme olla asioita, joita emme edes tajua aiheuttaneet meitä järkyttyneiksi, kun olemme piilottaneet kaiken tajuttomuuteen. Tai voi olla, että olet kääntänyt asiat mielesi kanssa, jotta et näyttäisi konfliktilta, kun olet syvällä syvällä siitä melko järkyttynyt.

Psykodynaamisen terapian prosessi antaa sinulle selkeyden konfliktistasi ja auttaa sinua löytämään tien sen läpi.

Oletteko kunnossa muodostamalla luottamussidoksen terapeutin kanssa ja keskustelemalla siitä, miten suhtaudutte toisiinne?

Tapa, jolla sinä ja terapeutti olette vuorovaikutuksessa, kutsutaan terapeuttinen liittouma ”, Voidaan nähdä itsensä kasvun välineenä. Tutkimukset osoittavat, että tämä asiakasterapeutin suhde on jopa vastuussa suuresta osasta hoidon onnistumista.

Jotkut hoidot päättävät silti pitää melkoisen etäisyyden terapeutin ja asiakkaan välillä, ja toiset tekevät asiakasterapeutin suhteesta hoidon painopisteen.

Psykodynaamisen terapian voidaan nähdä putoavan keskelle. Se on terapia, joka toimii muodostaen a luottavainen side asiakkaan ja terapeutin välillä , ja tapoja, joilla suhde terapeuttiin, voidaan käyttää tutkimuskohteena sille, miten suhtaudut muihin elämässäsi.

kuinka selviytyä perhejuhlista

Kiinnostaako jonkun toisen tulkinta kokemastasi?

psykodynaaminen hoito

Kirjoittaja: moitteettomat silmät

Terapeutti etsii teemoja asioista, joista päätät keskustella, ja asioista, jotka vaikuttavat sinuun.

He esittävät kysymyksiä, jotka heijastavat heidän tulkintaansa siitä, mitä kamppailet. Heidän ideat eivät tietenkään ole henkilökohtaisia, vaan perustuvat heidän psykoterapeuttisten teorioidensa vuosiin.

Haluatko ymmärtää puolustusmekanismejasi?

Yksi niistä asioista, joista opit, jos kokeilet psykodynaamista psykoterapiaa, ovat puolustusmekanismit . Nämä ovat elämäntavan luomisen tapoja, jotka ovat voineet palvella meitä lapsina, mutta jotka ovat nyt vähemmän hyödyllisiä (jos juurtuneet tavat). Puolustusmekanismit voivat sisältää esimerkiksi dissosiaatio ja projektio .

Oletko valmis sitoutumaan ymmärtämään itseäsi, riippumatta siitä kuinka kauan se kestää?

Psykodynaaminen hoito on pidemmän aikavälin hoito. Istunnot voivat vaihdella muutamasta kuukaudesta useisiin vuosiin, ja ne edellyttävät puolestasi sitoutumista sekä itseisi että prosessiin.

Haluaisin kokeilla psykodynaamista terapiaa, mutta haluaisin kokeilla myös muita tyyppejä…. mitä voin tehdä?

Kokeile integroiva terapeutti. Nykyään useimmilla terapeuteilla on koulutusta useammassa kuin yhdessä psykoterapeuttisen ajattelun koulu ja tarjoamme mielellämme sinulle sekoitetun lähestymistavan, joka vastaa ainutlaatuisia asioita.

Sizta2sizta tarjoaa ja kolmessa Lontoon toimipisteessä sekä maailmanlaajuisesti .

Onko sinulla vielä kysyttävää psykodynaamisesta psykoterapiasta? Kysy alla.