'En voinut keskittyä mihinkään': ADHD-tapaustutkimus

Hanki oivallus ADHD: n maailmasta omalla ADHD-tapaustutkimuksellamme, jossa kerrotaan yhden naisen kokemuksesta tarkkaavaisuuden hyperaktiivisuushäiriöstä.

aikuisten ADHD-tapaustutkimus

Kirjoittaja: Käytännön parannuskeinot



Oletko huolissasi siitä, että sinulla tai jollakin rakastamallasi henkilöllä on ADHD?Täällä nainen jakaa henkilökohtaisen kokemuksensa siitä, millaista on olla aikuinen tarkkaavaisuushäiriön kanssa.



(Haluatko lukea luettelon oireista? Lue kattava ).

ADHD - tapaustutkimus

'Se on kuin hän elää omassa kuplassaan', luki muistiinpanon, jonka yksi opettaja lähetti kotiin vanhemmilleni.Mutta kuten tavallista, tapani olla olematta läsnä vain johtui ujous ja älykkyys. Kuten moni lapset, joilla on ADHD , Olin erittäin kirkas.



ADHD: n uusi tutkimus tunnustaa nyt, että monet tytöt menevät diagnosoimattomiksi, koska hyperaktiivisuuden sijasta he ovat alttiimpia suuremmalle huomiotta jättämiselle. He ovat unelmoivia ja aina 'kelloja'. Se olin minä.

Vaikka olenkin oikeudenmukainen, minulla oli myös hyperaktiivisuutta.Sain innostuneeksi tai kuten äitini sanoi: 'hän on taas katossa'. Kaatumisen jälkeen ja tarvitsen torkut. Äitini koki, että suklaa ja herkut aiheuttivat sen, joten minua ei sallittu.

Minulla oli paljon stressaavia kokemuksia ADHD: n takia, ja nyt tajuan, että muut lapset eivät todennäköisesti ole.Esimerkiksi minun piti vetää ensimmäinen vain kahdeksanvuotias yön yli-yöksi. Tiesimme, että meillä on tieteellinen projekti, joka on tehtävä koko vuoden, ja viivytin ja tein sitten koko asian 24 tunnin sisällä ennen sen syntymistä itkien stressistä. Mutta voitin silti toisen sijan.



ADHD: n selviytyminen murrosiästä

Murrosiässä ADHD oli täydessä voimassa, mutta se vain johtui olla teini ”.Lukio oli Kanadassa (isäni, jonne palaan, liikutti meitä aina - kävin yhteensä kahdeksassa eri koulussa.)

Olin väistämättä myöhässä ensimmäisestä luokastani joka päivä, yritin muistaa aikatauluni, menetti usein asioita ja menin vaikeuksiin keskustellessani luokassa yksinkertaisesti, koska olin liian hajamielinen nähdessäni, että opettaja puhui jälleen. Jälleen, koska olin älykäs ja minulla oli hyvät arvosanat, opettajat jättivät huomiotta suuren osan käytöksestäni.

ADHD-tapaustutkimus

Kirjoittaja: Richard Smith

Sosiaalisesti voin nähdä, että ADHD oli ongelma.Liityisin joukkueisiin ja sitten keskeytyisin, ja minut tuli tunnetuksi vaihtamalla sosiaalisia ryhmiäni 'kuin hän vaihtaisi vaatteensa', kuulin kuulevan jonkun sanovan. Kommentti pisteli.

Näen nyt, että tämä oli ADHD-oire impulsiivisuus . Se oli sama asia, joka sai minut repimään muotokuva palasiksikeskellä taidekurssia, kun en voinut saada kasvoja oikein. Olin uskomattoman hämmentynyt nähdessäni, kuinka opettajani ja opiskelijatoverini tuijottivat minua, taideteoksen palaset lattialla.

Liika keskittyminen, liikaa energiaa väärään asiaan, oli myös iso kysymys.Vietän tuntikausia tehtävän täydellisen kannen tekemiseen, ja sitten minun on tehtävä tehtävä itse viime hetkellä kiihkeästi.

Minut lähetettiin rehtorin toimistoon, koska ohitin monien oppituntien. Selitin, että olin kyllästynyt mielestäni.He vain päättivät, että olen älykäs ja tarvitsen poikkeuksen. Voisin mennä luokkaan, kun halusin, kunhan säilytin korkeat arvosanat. Nyt tämä tekee minut surulliseksi. Ajattelen usein, mitä jos he olisivat ymmärtäneet, että minulla olisi ADHD? Kuinka elämäni olisi erilainen? Älykkyysni oli todella kirous.

Voiko ADHD pilata elämäsi? Sano se tällä tavalla. Unohdinvalitsen luokkani ajoissa viimeistä vuotta varten ja ne, joita tarvitsin valmistua, olivat täynnä. Olin niin järkyttynyt, että jätin koulun kuukaudeksi ja etsin työtä. Mutta tiesin, että se oli väärä asia, joten löysin sitten kiihkeästi toisen lukion ottamaan minut. Mutta minun piti matkustaa kaksi tuntia päivässä päästäkseni sinne ja viettämään viimeinen vuosi koulussa, jossa en tiennyt ketään.

Yliopiston elämä aikuisten ADHD: n kanssa

Yliopisto oli järkytys. En vain voinut keskittyä mihinkään, ja minulla ei ollut aavistustakaan kuinka organisoitua ja opiskella. Opettajat eivät tienneet minua, joten he olivat kaukana anteeksiantamattomasta ajankäytöstäni ja taipumuksestani puhua ääneen vuorotellen.

Minun täytyi ylläpitää suoraa, jotta voisin pitää stipendini ja siellä oli taiteiden luokka, jonka otin valinnaiseksi. Opettaja ei ilmeisesti pitänyt minusta ja antoi minulle B-plus: n A: n sijasta, vaikka sain korkeat pisteet kaikista tehtävistäni. Se tarkoitti loput yliopistosta, että minun piti työskennellä kahdessa työssä päästäksesi toimeen, mikä vain teki minusta vielä enemmän hajallaan olevaa sotkua.

elämä aikuisen ADhd

Kirjoittaja: martinak15

Yliopistossa aloin myös seurustella. Tämä on yksi alue, jolla mielestäni ihmisten on puhuttava enemmän ADHD: n vahingollisista vaikutuksista.Ryntäisin asioihin ennen kuin tiesin jonkun paniikkiin.

Minulla on taipumus puhua ympyröissä tai vaeltaa keskustelun puolivälissä, ja usein päivämäärät kertoivat minulle, etteivät he 'pystyneet pysymään kanssani'. Sitten oli aika, jolloin pidin todella joku ja huomasin myöhemmin, ettei hänellä ollut aavistustakaan, että olisin kiinnostunut. Luulen, että hajamielinen luonteeni antoi aivan väärän merkin.

Mennessäni yliopistosta (josta, aivan kuten lukiosta, pudotin hetkeksi, kyllästyin, ennen kuin kerjäsin takaisin viime hetkellä ja valmistuin tutkintoni), olin masentunut.

Tajusin nyt, että minussa oli jotain vikaa, mutta syytin itseäni kyvyttömyydestäni keskittyä ja olla järjestäytynyt.

Viimeinkin aikuisten ADHD-diagnoosin saaminen

Aloin juoda ja käydä paljon ulkona, luulisin, että voin vahvistaa laskevaa itsetuntoa. Tapasin juhlissa naisen, joka vuodatti sielunsa minulle ja myönsi olevansa masennuksen psykiatriin nähden. Olin kiehtonut. Voisiko tämä auttaa minua? En ole koskaan ajatellut kokeilla. Hän sanoi antavansa minulle numeron. Viivytin tietysti useita viikkoja, mutta törmäsin taas naiseen ja tunsin painostusta mennä läpi sen kanssa.

Ja näin päädyin istumaan psykiatrin vastaanotolle melko lumoavan ja syrjäisen vaalean lääkärin vastapäätä odottaen saaneen masennuslääkkeitä. Sen sijaan minulle kerrottiin, että minulla oli ADHD, ja minulle tarjottiin reseptiä Ritalinille. Kävelin hämmentyneenä. Tiesin, mikä ADHD on, mutta mielessäni se vastasi hyperaktiivisia lapsia, ei 23-vuotiaita, kuten minä. Tapa, jolla tämä nainen diagnosoi minut yhden tunnin asunnossa, jätti minut tuntemaan väärin ja tuomitsemaan myös minua. Heitin reseptin, peruutin seuraavan tapaamisen enkä puhunut kokemuksesta kenellekään.

Elämäni oli tietysti edelleen sotku. Sekoitin suuria mahdollisuuksia olemalla impulsiivinen,kuin haluamani iso näyttelijätauko, mutta sen sijaan hypätä lentokoneeseen ja poistua maasta, kun hänelle tarjotaan viime hetken työtä opettamassa Japanissa. Elämäni oli hauskaa, mutta olin hajallaan, stressaantunut ja yksinäinen, ja masennus palasi jatkuvasti.

Yrität hoitoa, kun sinulla on aikuisten ADHD

elämä aikuisen ADHD: n kanssa

Kirjoittaja: Banaliteetit

28-vuotiaana tuntuu todella kamalalta kyvyttömyyteni pysyä parisuhteessa,Otin jälleen ystäväni terapiapyynnön.

Tämä psykoterapeutti erikoistunut CBT( ). Pieni mies, jolla on pienet John Lennon -lasit ja vaaleanpunainen Ralph Lauren -paita sieluttomassa toimistossa ekspressionistista taidetta jäljittelemällä, olin varma, että se ei toimi ja halusin loppua huutamalla.

Sanoin hänelle, että minulla oli diagnosoitu ADHD, mutta olin varma, että se oli virhe.Hän juoksi minut läpi kyselylomakkeen ja vahvisti, että minulla on se. Mutta hän sanoi olevansa optimistinen CBT auttaisi.

Ystäväni työnsi minut kokeilemaan neljä istuntoa ennen lopettamista, ja lupasin minulle, että neljä oli jotenkin maaginen numero. Ja kummallakin tavalla, hän oli oikeassa. Jokin napsautti neljännen istunnon. Kävelin ulos pitämällä häntä paremmin ja toivoen voivani tehdä muutoksia elämässäni.

Tämä oli terapeutti, joka opetti minua . Kävi ilmi, että hän oli mennyt Berkeleyyn päivällä, ja hän oli paljon viileämpi kuin huonot asunsa. Neljän kuukauden työskennellessäni hänen kanssaan menin jopa viikon meditaatiopaikalle innoissaan siitä, kuinka paljon rauhallisempi ja keskittynein mietiskely teki minusta.

Yhteistyömme päättyessä tämä terapeutti testasi minua uudelleen ADHD: n varalta ja sanoi, että hän tunsi olevani ADHD: n / normaalin rajalla. En tiedä, että todella uskoin häntä, mutta se tuntui hyvältä.

Jatkoin tietoisuusmeditaatiota ja jatkoin CBT-prosessista oppimani ajatusten kyseenalaistamista ennen toiminnan aloittamista. Se todella auttoi impulsiivisuudellani, ja minulla oli muutama hyvä vuosi sen jälkeen.

Minulla oli menestys elokuvan kirjailijana, ja onnistuin kolmivuotisessa suhteessa. Mutta sitten poikaystäväni huijasi, ja oi kuinka minä luistin! Päätin muuttaa maahan ja lopetin elokuvaurani tyhjästä - puhu impulsiivisesta!

Päädyin takaisin terapiaan,yrittää psykodynaaminen psykoterapia tällä kertaa. Ystävillä oli hyviä tuloksia siitä, mutta sanoisin, että se ei ollut jollain tavalla (ja nyt olen lukenut tutkimuksia sen todistamiseksi) paras valinta ADHD-potilaalle. Aloin analysoida itseäni ja itseäni itsetunto , jonka ihmisten mukaan hoito yleensä auttaa, pahensi.

Minusta CBT on todella hyvä valinta ADHD: lle, koska se auttaa organisoimaan aivoja. Tai yritän nykyään kokeilla jotakin asiakkaita ja nähdä, mitä heillä on tarjottavanaan.

löytää itsesi tyhjän pesän jälkeen

Elämä, kun sinulla on aikuisten ADHD

Mielestäni vain ADHD: n hyväksyminen oli eniten hyötyä.Se tarkoitti sitä, että voisin olla kärsivällisempi itselleni ja keskittyä uuden oppimiseen tapoja tehdä asioita, jotka helpottavat ADHD-elämää . Olen valtava fani esimerkiksi ajastimen käytöstä, koska minulla ei ole mitään aikatajua ja se auttoi minua ymmärtämään, mitä voi ja mitä ei voi tehdä tunnissa.

Mitä tulee kertoa perheelleni, vältin sitä vuosia. Minulla on vanhempi sisar, joka on hyvin kyyninen ja pilkkaa aina ajatuksiani itsestäni. Yllätyksekseni, kun kerroin hänelle diagnoosistani, hän sanoi ajattelevansa niin ja että se ei tuskin ollut yllätys isällemme. Isäni on hyvä esimerkki siitä, että ADHD: llä on usein geneettinen komponentti. Hän ei koskaan istu alas, ei koskaan lopeta keskustelua. Kaikkien näiden liikkeiden lisäksi, jotka hän teki meille, hän poltti tiensä noin 20 työpaikalla ja on nyt neljännen vaimonsa kanssa.

En koskaan käyttänyt lääkkeitä lopulta.Myönnän, että kokeilin keskittymistä lisäävää älylääkettä, jota ystäväni käytti, ja vaikka se hämmästytti minua siitä, että koko päivän ajan minulla oli vain yksi ajatusvirta, en tuntenut saaneeni enemmän työtä. Luulen, että olen kehittänyt omat työskentelyjärjestelmät, jotka tekevät minusta kohtuullisen tuottavaa nykyään. Lisäksi pidän yllä säännöllistä liikuntarutiinia, syön terveellisesti ja otan sellaisia ​​asioita kuin kalaöljyt, joista tunnen apua.

Koska minulla on työkaluja hallita itseäni, ihmiset, jotka tapaavat minua tai joiden kanssa työskentelen, eivät koskaan arvaa, että minulla on ADHD nyt. Joskus melkein huijaan itseäni.Mutta sitten pääsen jonkun lähelle ja vietän enemmän aikaa hänen kanssaan, ja väistämättä hän näkee sen ja kommentoi, ja todellisuus kaatuu takaisin. ADHD ei ole vaihe, vaan koko elämän.

Myönnän, että jos voisin palata ajassa taaksepäin, rehellisesti? Kokeisin Ritalinia.Vasta kun tunnen, että nyt, 40-vuotiaana, elämäni ei ole siellä, missä epäilen sen voivan olla. Mietin usein, olisinko ollut toimitusjohtaja tai erittäin menestyvä kirjailija tai näyttelijä, jos olisin ottanut tämän reseptin apteekkiin ja jatkanut tapaamista psykiatrin kanssa, kun olin 24-vuotias, tai minulla olisi ollut mahdollisuus etsiä toista, joka oli hieman ystävällisempi .

Tietysti itsensä kova oleminen on toinen ADHD-ominaisuus, ja kun muistan, että yritän siirtää painopisteeni nähdäksesi kaiken, mitä olen saavuttanut.Olen matkustanut paljon, hoidan omaa yritystäni, olen kunnossa.

Ja joillakin tavoin en halua vaihtaa ADHD: n hyvää puolta - tapaa, jolla voinajattele nopeasti ja paineen alla, luovuuteni, kykyni viihdyttää muita, nämä kaikki ovat niin paljon minua, etten voi kuvitella elämää ilman heitä.

Jos sinusta tuntuu, että sinulla voi olla ADHD, on parasta olla itse diagnosoimatta. Keskustele lääkärisi kanssa tai varaa arvio a .


Onko sinulla vielä kysyttävää ADHD: stä? Haluatko jakaa kokemuksen? Käytä alla olevaa kommenttikenttää.