Vaikeat kollegat - vaikuttavatko he henkiseen hyvinvointiin?

Käsitteleminen vaikeiden kollegoiden kanssa - kuluttako se henkistä hyvinvointiasi? Miksi työpaikan konflikteja tapahtuu? Ja miten voit käsitellä vaikeita kollegoita?

vaikeita kollegoita ja kuinka käsitellä heitä

Kirjoittaja: Jere Keys



Epäonnistuminen kollegoiden kanssa voi jättää pelkäämään töihin menemistä - ja voi olla vielä pahempaa, jos kyseinen henkilö on sinun pomo.



Joten miksi konflikteja tapahtuu niin usein työpaikoilla? Kuinka paljon vaikeat kollegat voivat vaikuttaa mielenterveyteen? Ja milloin sinun pitäisi todella olla huolissasi?

Miksi työpaikkasuhteet kiristyvät ja mitä voit tehdä

1. Työympäristö on luonteeltaan ristiriita.

Työpaikoilla vietetään paljon päiviä ihmisten kanssa, joita emme muuten valitsisi ystäviksi,ilman oikeastaan ​​mitään ulospääsyä paitsi eteenpäin (tietysti estäen valinta ). Paitsi että saatat nähdä nämä ihmiset enemmän kuin rakkaasi,sinun on kohdattava haasteita ja stressiä heidän kanssaan, ja me kaikki hajoamme jossain vaiheessa stressin alla.



On väistämätöntä, että tällaisessa keksityssä ympäristössä asiat eivät aina mene sujuvasti, riippumatta siitä, kuinka paljon yrityksesi sijoittaa joukkueesi sidontaan ja .

ulkomaille muuttaminen masennus

Mitä tehdä-Ennen syyttää muita , mieti, ovatko kollegasi todella ongelmasi vai onko kyseessä itse ympäristö. Tuntuuko sinusta hukkua? Onko tämä oikea työ sinulle? Oletko ehkä vain tylsistynyt ja draaman luominen jotta aika kuluu?

Tarkista mukaan lukien ja . Ja harkitse , osoittautunut alemmaksi ahdistus .



Tietysti opi ero stressin ja masennuksen välillä , koska jälkimmäinen voi vaatia tukea.

2. Ihmiset palkataan vastaavuustaitojensa, ei heidän persoonallisuutensa vuoksi.

vaikeiden kollegoiden kanssa

Kirjoittaja: Kevin Dooley

Vaikka joillakin tavoin tietyillä työpaikoilla olevilla ihmisillä voi olla samanlaiset arvot - esimerkiksi pankkitoiminnassa on monia ohjattavia, rahamotivaatioita, persoonallisuuksien on pakko poiketa.

Ihmisillä on erilaiset reaktiot stressiin ja jopa erilaiset reaktiot menestykseen.Joten saatat löytää kollegasi, joka muuttuu erittäin röyhkeäksi, kun lämpö on yhtä ärsyttävää olla kuin kollegasi, joka löystyy ja laulaa ääneen, kun joukkue menee hyvin.

Mitä tehdä- Ensinnäkin, varmista, että sinä tunne oma persoonallisuutesi eivätkä ole oikeastaan ​​oikeudenmukaisia psykologisesti ulkoneva - eli omien piirteiden asettaminen muille.

Sitten opi näkökulman voima . Liian monet meistä olettavat, että toiset näkevät maailman näkökulmastamme. Oppiminen ymmärtämään muiden näkemyksiä tarkoittaa, että voit ymmärtää niitä paremmin.

Ja viestintä on aina avain - oppiminen miten kommunikoida stressin alla voi olla korvaamaton taito sijoittaa.

3. Toimisto voi olla negatiivinen ympäristö huolimatta keskittymisestä työpaikan hyvinvointiin.

Mikään työntekijän etu ei voi korvata sitä, että monet ihmiset eivät vain pidä työpaikoistaan.Tämä tarkoittaa, että riippumatta siitä, kuinka monta ilmaista ateriaa yrityksessäsi on tarjolla kahvilassa, kuntosalipasseissa tai upeissa oleskelutiloissa, saatat joutua kohtaamaan jonkun muun syyttämisen koko päivän - tai jopa oman sisäisen negatiivisen ääniraitasi.

Mitä tehdä - Opi rajat jos kollegasi polkevat sinua jatkuvasti.

Jos sinä olet valittaja, kysy itseltäsi hyviä kysymyksiä . Onko se todella vihaamasi työ vai käytätkö sitä piilottaaksesi tosiasian, ettet todellakaan ole tyytyväinen elämäsi muihin osiin, ja näkisikö mikä tahansa työ, vaikka kuinka upeakin, sinut onnettomana?

Jos luulet olevasi downer, lue pala negatiivinen ajattelu .

kuinka puhua lapsille kuolemasta

4. Työympäristö toimii laukaisijana ratkaisemattomille asioille.

työpaikan konflikti

Kirjoittaja: kenji ross

Suurimmalla osalla, ellei meillä kaikilla, on ratkaisemattomia asioita, jotka voivat johtua lähimenneisyydestämme aina lapsuuteen asti.Mitä enemmän meidät asetetaan stressaaviin tilanteisiin tai pakotettuun läheisyyteen muiden kanssa, sitä todennäköisemmin yksi näistä malleista lähtee liikkeelle.

Voi vain olla, että a äskettäinen hajoaminen on sinun kaikkina aikoina matalalla, joten rypistyneestä paitastasi heitettävä vitsi on saanut sinut reagoimaan liikaa.

Tai voi olla, että yksi kollegoistasi ajaa sinut hulluksi, enkä tajua sitä, koska heillä on samanlainen persoonallisuus kuin vanhempana, jonka kanssa sinulla oli eniten ongelmia lapsena.Ehkä he esimerkiksi kertovat sinulle aina, mitä tehdä, eivätkä koskaan arvosta ideoitasi, aivan kuten äitisi lapsena.

Mitä tehdä:Ihannetapauksessa tutustu kuka olet. Tämä voi olla läpi itsetukikirjojen lukeminen , kirjaaminen tai nähdä neuvonantaja . Mitä enemmän ymmärrät itseäsi, sitä vähemmän todennäköistä olet antaa muiden päästä luoksesi, sitä enemmän voit nähdä heidät itse menneisyyden linssin kautta.

Muita asioita, jotka voivat auttaa, on oppia esimerkiksi kiinnittymisteoria , joka kattaa mitä tapahtuu, jos et saa tarpeeksi huomiota lapsena, ja lapsuuden trauma.

5. Jotkut ihmiset jokaisella työpaikalla kärsivät väistämättä mielenterveysongelmista.

Mukaan mielenterveyden säätiö , joka neljäs ihminen Isossa-Britanniassa kärsii mielenterveysongelmasta vuoden kuluessa. Kuinka se on , an , an tai tai a , se tarkoittaa, että 25% kollegoistasi kamppailee milloin tahansa.Ja on kaikki mahdollisuudet, että se voi olla jopa sinä jossain vaiheessa.

Mitä tehdä- Pudota leimaasi mielenterveysongelmiin (mukaan lukien omat) kouluttamalla.

Ja kokeile oppia taiteen myötätunto itseään kohtaan . On käynyt ilmi, että mitä enemmän voimme oppia leikkaamaan itsemme löysältä, sitä enemmän voimme antaa myös muille empatiaa ja ymmärrystä.

Oletko huolissasi siitä, että työpaikkasi pilaa mielenterveyttäsi?

Vaikeat suhteet syystä riippumatta voivat johtaa stressiin, ahdistukseen, heikkoon itsetuntoon, ja masennus. Jos et todellakaan pääse toimeen kollegoiden kanssa huolimatta ponnisteluistasi, se voi auttaa . Ne voivat auttaa sinua tunnistamaan konfliktisi perussyyt, hallitsemaan stressiäsi ja tekemään parempia valintoja eteenpäin.

Haluatko jakaa taktiikat työpaikkaristiriitojen hallitsemiseksi kollegoiden kanssa? Jaa alla, rakastamme kuulla sinusta.