Masennus ja luovuus - yhdistetty vai myytti?

Masennus ja luovuus ovat olleet yhteydessä jo Aristoteleen takia. Ja näyttää siltä, ​​että joka vuosi toinen taiteilija tai suunnittelija on itsemurhan uutisissa. Kuinka masennus ja luovuus liittyvät toisiinsa? Pitäisikö sinun olla huolissasi? Voitteko tehdä masennuksen ja luovuuden välisestä yhteydestä positiivisen?

luovuus ja masennus

Kirjoittaja: Osakepäät



Masennus ja luovuus sekä luovuus ja mielenterveys yleensä ovat olleet yhteydessä toisiinsaAristoteles. Hän esitti kysymyksen: 'Miksi kaikki filosofian, runouden tai taiteen alalla erinomaiset miehet ovat melankolisia?'



Ja meillä on Van Goughin korvatämän yhteyden sairaalloinen symboli, ettei uskaltaisi yrittää haastaa sitä.

Mutta onko todellakin todisteita siitä, että luovuus aiheuttaa masennus ? Tai masennus aiheuttaa luovuutta?



(Etkö ole varma, oletko masennuksessa vai et? Ota ilmainen .)

Ovatko luovat ihmiset todella syntyneet masentuneempia?

Ilmoitetaan ensin selvä - ei kaikki ovat luovia.

Ja monet luovasti menestyvät ihmiset eivät masentunut , mutta tuskin saavat samanhuomiota kirjailijana, joka työntää päänsä uuniin lastensa kanssa seuraavassa huoneessa (Sylvie Plath).



Tästä huolimatta tutkimus osoittaa, että luovia ihmisiä saattaa olla enemmän .

Tutkimus, jossa tarkastellaan kaikkia masennusta ja luovuutta koskevia tutkimuksia näyttää jopa 18-kertaisen määrän itsemurha jopa kymmenen kertaa enemmän masennus ja jopa kaksikymmentä kertaa enemmän maaninen masennus .

(Kärsitkö tai itsemurhavaikutukset ? Haluatko kokeilla puhua jonkun kanssa? Varaa Skype- tai puhelinhoitotapaaminen nopeasti ja helposti kaikkialla maailmassa käyttämällä uutta alustaa, www.

Mutta aiheuttaako luovuus masennusta?

Ehkä ei.

On mielenkiintoista tutkimusta, joka osoittaa, että se ei ole itse luovuus aiheuttaa masennusta .Mutta masennukseen johtavat oireet voivat myös johtaa luovuuteen.

Luovuuden ja uusien ja mielenkiintoisten ratkaisujen löytämiseksi meidän on ajateltava paljon. Asioiden uudelleenkäynnistämistä mielessämme kutsutaan märehinnäksi. Ja märehtiä johtaa masennukseen, kun meillä on negatiiviset ajatukset tai on itsekriittinen .

viettää joulua yksin

Joten ajattelijana oleminen, juuri se, mikä tarkoittaa sitä, että ihminen on taipuvaisempi luovuuteen, saattaa olla myös juuri se, mikä saa hänet alttiimpaksi masennukseen.

Aiheuttaako masennus luovuutta?

masennus ja luovuus

Kirjoittaja: Sol Invictus

Entä päinvastoin? Onko totta, että luodaan hyvää taidettameidän on 'oltava' masentunut ?

Masennus, taas liittyy märehtijöihin. Lopulta märehtiä voi johtaa paljastuksiin tai masennus voi vain loppua. Sekä helpotus että jännitys uudelle ymmärtämistasolle voivat aiheuttaa energian puhkeamisen. Ja tutkija Kay Jamison huomasi, että se oli tämäenergian puhkeaminen, joka seuraa masennustajoka voi aiheuttaa luovaa tuottoa, ei itse masennus.

Itse asiassa toinen tutkimus huomasi, että lahjan saaminen kohotti ihmisten mielialaa luovuutta,osoittavat saman periaatteen. Nopea mielialan nousu näyttää antavan mielemme avoimemmaksi hyville ideoille, käymmekö me sitten läpi masennusta saadaksemme tuon mielialan kohotuksen vai saako se jotain hyvää.

Niin kyllä, masennus ja luovuus ovat yhteydessä toisiinsa,mutta yksi ei aiheuta toista.

Voiko luovuus auttaa sinua, jos olet masentunut?

Psykoterapian muotoja on nyt olemassa vain luovuuden käyttämiseksi mielenterveyden auttamiseksi. Taideterapia ja tanssiterapia Käytä luovuutta auttaaksesi asiakkaita hankkimaan ja käsittelemään tunteita ja kokemuksia, joita he muuten kamppailevat verbalisoida.

Kirjoittaminen on myös tunnettu työkalukäsittely alitajunta .

'Kirjailijat pääsevät hoitamaan mielenterveytensä joka päivä', lainataan Kurt Vonnegutia. Kirjoittajien äskettäin tekemän tutkimuksen mukaan 10% piti sitä terapeuttisena.

Luovuuteen liittyy usein asioiden tekeminen.Kun se on toimintaa, kuten neulominen, musiikin tekeminen ja digitaalisen suunnittelun tekeminen, siirrämme huomiomme pois vain ajatuksistamme, mikä voi auttaa lopettamaan märehtijöiden syntymisen. A tutkimus lähes 700 yliopiston opiskelijasta löytyi parempia tunnelmia päivinä, jolloin opiskelijat harjoittivat luovaa toimintaa.

Kuinka voit käyttää luovuutta masennuksesi parantamiseen?

masennus ja luovuus

Kirjoittaja: Jesse Wagstaff

Kirjoita se.Monet ihmiset löytävät kirjaaminen uskomattoman hyödyllinen mielialan hallinta. Jos mielestäsi on hankala kirjoittaa itsestäsi, mitä tapahtuu, kun muutat itsesi hahmoksi ja kirjoitat kohtauksia?

Tee huonoa taidetta. Istu alas tarkoituksenasi tehdä pahin maalaus tai piirustus, jonka voit (kenenkään ei tarvitse nähdä sen jälkeen) ja anna itsesi todella mennä siihen. Paitsi että voit vapauttaa tunteita, voit työskennellä pudottamalla täytyy tuntea itsensä täydelliseksi , mikä voi auttaa nostaa itsetuntoa .

Tanssi kukaan katsomassa. , ja sinulla on myös hetki luovuutta. Etkö usko sitä? Sulje verhot, tanssi olohuoneen ympärillä vähintään 15 minuutin ajan suosikkikappaleidesi mukaan ja tee sitten päätös.

Kokeile jotain uutta. Luovuuden ei tarvitse tarkoittaa taiteilijaksi tulemista. Se voi olla kappaleen tekeminen sovelluksella, neulomisen oppiminen tai ruoanlaitto ilman reseptiä. Muista, että päivittäiset luovat hetket kohottavat mielialaa.

Mitä voimme oppia masennuksen ja luovuuden välisestä yhteydestä?

Aristoteleen aikana ja sen jälkeen melankoliaa tai sitä, mitä me nyt kutsumme masennukseksi, ei pidetty pahana. Sitä pidettiin lahjan yhtenä puolena,luovuuden ja neron lahja sekä välttämättömyys suuruudesta.

Ja silti masennus (paljon vähemmän romanttinen sana kuin aluksi melankolia) nähdään 'sairautena', jota ihmiset 'kärsivät'”. Ja viimeaikaisesta kehityksestä huolimatta on edelleen leima masennusta kokevia vastaan .

Miltä näyttää maailma, jos lopetamme ihmisten tuomitsemisen surullinen ?Miltä surullinen prosessi näyttäisi, jos meidän ei enää tarvitse olla hävetä siitä? Ja kuinka monta suurta taiteilijaa olisi vielä kanssamme, ellei heitä saatettaisi häpeä syvän ajatuksen ja kokemuksen lahjasta?

Kuinka voit aloittaa haasta omat mielenterveyden käsitteesi ?Ja miten voit ottaa enemmän vastuuta, jos kärsit heikosta mielialasta? Onko aika kokeile neuvontaa ?

Sizta2sizta yhdistää sinut ystävälliseen, erittäin kokeneeseen sijainnit. Sillä , vieraile sisaremme sivustolla varata hoito Skypen kautta, puhelimitse tai henkilökohtaisesti pätevien, ammattimaisten neuvonantajien ja psykoterapeuttien kanssa.


Onko sinulla vielä kysyttävää masennuksesta ja luovuudesta tai haluatko jakaa henkilökohtaisen kokemuksesi muiden lukijoiden kanssa? Käytä alla olevaa kommenttikenttää.