Riippuvainen pornosta? Kuinka neuvonta voi auttaa pornografista riippuvuutta

Kuinka moni meistä tulee riippuvaisiksi pornosta ja mitkä hoitovaihtoehdot ovat, nimittäin pornografisen riippuvuuden neuvonta.

Kuule mitään pahaa, katso ei pahaa, puhu pahaa: pornografisen riippuvuuden piilotetut vahingot



Pornografia: Mikä on pornon riippuvuus?



Riippuvainen Pornosta

kiinnittymishäiriö aikuisilla

Porno. Pelkkä sanan mainitseminen voi jättää sekä miehet että naiset kuumiksi kauluksen alle, mutta hyvin erilaisista syistä. Toisten mielestä se on luonnollista ja täysin terveellistä toimintaa, kun taas toiset pitävät sitä samansuuntaisena uskottomuuden ja äärettömän kunnioituksen kanssa naisiin nähden. Jotkut parit katsovat sitä piristääkseen uutta sukupuolielämää, kun taas toiset käyttävät sitä saadakseen helpotusta päivän rasituksista ja rasituksista, mutta mitä tapahtuu, kun satunnainen kello muuttuu päivittäiseksi taisteluksi, joka vaikuttaa sinun



suhteet, työsi ja onnellisuutesi. Mitä tapahtuu, kun kyse ei ole stressaantumisesta ja vapauttamisen tarpeesta, vaan siitä, ettei pysty yksinkertaisesti toimimaan?

Kuten kaikilla riippuvuuksilla, myös huono tapa voi aloittaa nopeasti käyttäytymisen kierrosta, jossa käsillä oleva riippuvuus alkaa vallata sinut jokapäiväisessä elämässäsi. Voimme laiminlyödä meille tärkeitä asioita, kuten kumppanimme, ystävämme ja perheemme, ja vastaavasti saatamme huomata, että menetämme kiinnostuksen uraan, harrastuksiin ja yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin, kun pakotamme katsomaan pornoa. Näin ollen ongelman tunnustaminen on tärkeä ensimmäinen askel tuhoisan käyttäytymisen muuttamisessa.

Oireet ja miten se kehittyy



Kuten kaikkien riippuvuuksien kohdalla, riippuvuus pornosta kehittyy samalla tavalla. Muutamat ensimmäiset kokemuksesi pornosta olivat todennäköisesti erittäin palkitsevia. Olet saattanut tuntea suurta helpotusta vaikean päivän jälkeen. Tämä positiivinen ensimmäinen kokemus ei ole jäänyt aivojesi huomaamatta. Tämän seurauksena olet saattanut alkaa kokea hallitsemattomana kehotuksena toistaa sama seksuaalisesti tyydyttävä kokemus, ja kuten teetkin, pornon katselun ja seksuaalisen tyydytyksen (tai helpotuksen) saamisen välinen yhteys vahvistetaan positiivisesti. Tämä johtaa siihen, että pornon katselu on yhä voimakkaampaa ja yleisempää. Saatat huomata, että jopa tekemällä jotain samanlaista kuin pornoa katsellessasi voi olla kiellettyjä seksuaalisia ajatuksia - täydellinen esimerkki olisi istuminen tietokoneen ääressä! Kun tämä sykli alkaa syventyä, saatat joutua viettämään yhä enemmän aikaa pornon katseluun, mikä vaatii ehkä äärimmäisempää pornografista materiaalia tai huomaa, että et pysty harrastamaan seksiä ilman pornografiaa.

Riippuvainen Pornosta

Hyviä kysymyksiä nähdäksesi onko sinulla ongelmia pornon kanssa:

ero neuvonnan ja psykoterapian välillä
  • Onko käyttösi hallitsematon? Oletko yrittänyt pysähtyä ja epäonnistunut?
  • Tunnetko joukon negatiivisia tunteita pornon katselun jälkeen - kuten häpeä, masennus, katumus ja syyllisyys?
  • Menetkö pitkään katsomaan pornoa, kuten palata kotiin aikaisin töistä?
  • Tuntuuko sinusta kykenemättömäksi ajattelemaan muuta kuin pornoa, vaikka et käyttäisikään pornografiaa?
  • Vietätkö paljon aikaa pornon katseluun?
  • Onko pornon katsomisella kielteisiä seurauksia muille elämäsi alueille? Etkö palaa työhön? Tai laiminlyönyt kumppanisi?
  • Katseletko pornoa sopimattomissa paikoissa, ts. Töissä?
  • Oletko käyttänyt suuria summia pornoon?
  • Kärsitkö ahdistusta, kun et katso pornoa?

Jos vastaus on kyllä ​​yhdelle tai useammalle näistä kysymyksistä, avun hakeminen voi olla ratkaiseva askel uusien vahinkojen estämisessä. Mutta mitä apua on olemassa? Eikö ole kiusallista puhua jonkun muun kanssa pornoni käytöstä ja siitä, onko olen riippuvainen pornosta?

analyysi halvaus masennus

Hoitovaihtoehdot

Vaikka monien meistä on kiusallista keskustella sukupuolielämästämme ympärillämme olevien kanssa, puhua koulutetun kanssa tai a voiauta. On tärkeää muistaa, että neuvonantajat ja terapeutit eivät ole täällä tuomitsemassa ja heillä on paljon kokemusta näiden asioiden käsittelystä herkkyydellä ja myötätunnolla. Ne voivat auttaa sinua saamaan jonkinlaisen näkökulman, koska voi olla helppo nähdä pääsy kieroon kierrosta. Ne voivat auttaa sinua:

  • Tunnista laukaisijat ja korkean riskin tilanteet
  • Neuvottele uudestaan ​​suhteet ja ystävyyssuhteet
  • Hallitse haluja katsella pornoa
  • Hallitse mahdollisia syitä, kuten stressiä, vihaa, masennusta tai ahdistusta, ja kehitä selviytymisstrategioita tulevia ongelmia varten
  • Tunnista miellyttävä toiminta pornografian ulkopuolella
  • Auttaa sinua elämään terveellisempää tasapainoista elämää
  • Tutki aiempia suhteita ja näkemyksiä sukupuolesta

Joskus yrittää torjua kaikkia kohtaamiamme ongelmia voi olla ylivoimainen, ja tarvitsemme koulutettujen ammattilaisten sekä perheen ja ystävien tuen, jotta voimme selviytyä siitä. Vaikka sinusta saattaa tuntua nolostuneelta puhuessasi muukalaiselle ongelmistasi, muista muistaa, että neuvonantajasi auttaa sinua eikä tuomitse. Jos haluat tietää enemmän Sizta2siztan tarjoamista palveluista, jotka auttavat pornosta riippuvaisia ​​ja / tai muussa muodossa olevia, soita tai lähetä sähköpostia tiedustellaksesi lisää.

Voit myös käydä sisar sivustollamme löytää koulutettuja, ammattitaitoisia terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet riippuvuuteen, seksuaalisiin vaikeuksiin ja muihin asioihin, varaamaan istunto ja .